A cosa serve la vitamina F e in quali alimenti la trovi

A cosa serve la vitamina F e in quali alimenti la trovi

Se hai sentito parlare della vitamina F, dovresti sapere che non è una vitamina in sé, giusto? Si. Infatti, la "vitamina" può anche essere chiamata acidi grassi essenziali. È considerata una sostanza essenziale per il nostro corpo e contribuisce alla formazione di grassi, soprattutto polinsaturi, che non siamo in grado di produrre nell'organismo da soli. Vuo

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Frutti di ottobre: ​​scopri quali saranno disponibili per il mese dei bambini

Frutti di ottobre: ​​scopri quali saranno disponibili per il mese dei bambini

Ottobre è il mese dei bambini ed è anche un momento incredibile per la raccolta dei frutti tropicali. Allora, perché non approfittare di questo meraviglioso periodo dell'anno per incorporare più sapori e sostanze nutritive nel cibo dei più piccoli? Sì, con creatività e alcune abilità culinarie, è possibile presentare queste prelibatezze naturali al 100% ai tuoi figli o figlie in un modo colorato e molto invitante.Secondo l

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Non c'è tempo? 5 sport da praticare all'alba

Non c'è tempo? 5 sport da praticare all'alba

È già più che dimostrato che praticare una certa attività fisica è essenziale, ma molte persone devono ancora affrontare l'ostacolo della mancanza di tempo. Anche così, il nostro corpo ha bisogno di muoversi e svolgere attività che vadano oltre la quotidianità: allevia le tensioni, porta una deliziosa sensazione di benessere e mantiene la salute aggiornata! Per i f

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Cuore forte! I cibi sani possono prevenire gli attacchi di cuore. Guarda come si comportano

Cuore forte! I cibi sani possono prevenire gli attacchi di cuore. Guarda come si comportano

Un buon cuore è un cuore che batte forte e sano! E, per mantenere la salute del nostro cuore aggiornata e in buono stato di funzionamento, una dieta equilibrata, funzionale e ricca di nutrienti è direttamente collegata al polso regolare del nostro instancabile lavoratore del corpo. Scopri i principali alimenti per mantenere il tuo cuore libero da malattie e problemi e come agiscono nell'organismo!Se

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Anche la tapioca dolce è salutare! Vedi 6 combinazioni nutrienti e gustose!

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Prodotto consigliatoPasta di tapioca pronta Taeq 1kgLa tapioca dolce può anche essere salutare! Pratico, facile e velocissimo da realizzare, il cibo, tipico della cucina brasiliana, guadagna uno spazio più che meritato nella quotidianità degli appassionati di una dieta equilibrata. Estremamente versatile, ha incredibili combinazioni e una vasta gamma di preparazioni, soprattutto se accompagnato da ingredienti naturalmente dolci! Sc

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Come si prepara l'antipasto? 6 ricette da servire prima dei pasti

Come si prepara l'antipasto? 6 ricette da servire prima dei pasti

Assaggiare formaggi, pasticcini e vini è sempre una delizia, giusto? Ancora meglio se sei in buona compagnia! Per radunare amici o parenti a casa, ad esempio, il nostro consiglio è di allestire una tavola con antipasti vari. Gli antipasti, ad esempio, sono preparati con verdure e spezie diverse (come melanzane, zucchine, pepe e zenzero) e possono essere serviti con pane e toast, solitamente prima dei pasti. U

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Cibo in vecchiaia: 4 precauzioni necessarie per questa fase della vita

Cibo in vecchiaia: 4 precauzioni necessarie per questa fase della vita

Per alcuni, solo la vecchiaia, per altri, è "l'età migliore". Passare 60 anni è la certezza che il tempo scorre troppo veloce, ma, soprattutto, che è anche tempo di godersi ogni momento della vita. Pertanto, per vivere questa fase in modo pieno e sano, è necessario prestare attenzione alle abitudini quotidiane e preparare un menù speciale con le esigenze nutrizionali specifiche di questa fascia di età.L'invec

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Cosa mangiare prima di andare a letto? 10 ricette leggere e salutari per preparare la notte

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Prodotto consigliatoPasta di tapioca pronta Taeq 1kg Mangiare o non mangiare di notte? Che dilemma ... Molte persone dicono di evitare la cena per non disturbare l'andamento della dieta, molti altri semplicemente non hanno questa abitudine, tanto meno la fame, di notte. Quello che queste persone non sanno, ma hanno bisogno di capire, è che l'ultimo pasto della giornata è fondamentale per la salute, perché i nutrienti ingeriti in questo periodo, aiutano il lavoro dell'organismo durante le prime ore di sonno e le lunghe ore di digiuno. Pe

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Hai provato camu-camu? Incontra il frutto con il più alto contenuto di vitamina C al mondo

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Il camu-camu, per chi non lo sapesse, è il frutto che ha il più alto contenuto di vitamina C al mondo (superando di 100 volte quello del limone a questo proposito). Impressionante, vero? Detto anche "caçari", è molto piccolo, tondeggiante e di colore rosso o viola, pesa circa 10 g. Per farti sapere di più su questo frutto altamente nutriente, abbiamo elencato di seguito i suoi principali vantaggi. Chec

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Patate: quali sono i preparati più salutari per consumarle quotidianamente?

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Se hai un alimento estremamente eclettico e si abbina alla stragrande maggioranza delle ricette, è la patata! Fonte di energia e nutrienti importanti per il nostro organismo, questo ortaggio ha diverse forme di consumo, dove alcune sono più benefiche di altre per la nostra salute. Nelle sue diverse tipologie e preparazioni, questo alimento può e deve essere parte integrante della nostra routine alimentare.Tra

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I cibi al fluoro fanno bene o fanno male alla salute? Ulteriori informazioni sul minerale

I cibi al fluoro fanno bene o fanno male alla salute? Ulteriori informazioni sul minerale

Hai sicuramente sentito parlare del fluoro quando vai dal dentista, o nelle indicazioni per comprare una crema o un collutorio. Tuttavia, anche se non sembra, questo minerale è presente in vari alimenti della nostra vita quotidiana e può influenzare la nostra salute, e non solo quella dei denti. Ma sempre più le polemiche su questo minerale hanno diviso le opinioni di dentisti, medici e nutrizionisti: in fondo, il fluoro fa bene o fa male alla salute? Sc

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Mondo di combattimento: 6 modalità che aiutano nello sviluppo fisico e mentale

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Jiu jitsu, boxe, karate, taekwondo, Krav Maga ... Sempre più accademie di combattimento accolgono nuovi studenti in cerca di sport che offrano benessere fisico e mentale, oltre alla disciplina. Indipendentemente dalla modalità, queste attività sono note per aggiungere forza e rilassamento, migliorando notevolmente le sensazioni di stress e autostima così comuni nella vita di tutti i giorni. Sco

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Burro o margarina? Qual è il più sano?

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Per colazione o merenda pomeridiana, niente di meglio di un bagel al burro! O sarebbe con la margarina? Che sia per la quantità di grassi o anche per la preoccupazione per il colesterolo, molte persone hanno dubbi su cosa consumare quando si sceglie l'accompagnamento del pane quotidiano e anche per i cibi saltati.S

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Cibi stagionali: scopri 9 frutti per il mese di marzo e i suoi benefici

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I frutti sono indispensabili in qualsiasi periodo dell'anno e, durante il mese di marzo, alcune delle opzioni più potenti - dal punto di vista nutrizionale e gastronomico - vivono le loro migliori fasi di raccolta e consumo. Seguire una routine alimentare con i frutti di stagione è estremamente importante per il funzionamento dell'organismo e per mantenere una dieta sana.Il

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