Pane integrale o multicereali: qual è il migliore per la tua dieta?

Pane integrale o multicereali: qual è il migliore per la tua dieta?

Per preparare quotidianamente una colazione completa e gli spuntini più sani e gustosi, i pani integrali e multicereali sono sempre il modo migliore per mantenere una dieta equilibrata, ricca di sostanze nutritive. Ma sai quali sono le principali differenze tra loro? Comprendi le caratteristiche di ognuno e scopri qual è il miglior tipo di pane da consumare nella dieta.Se

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Qual è l'olio più salutare da usare in cucina?

Qual è l'olio più salutare da usare in cucina?

Quando si tratta di grasso, sorgono sempre controversie. Con così tante informazioni, spesso non corrispondenti, diventa sempre più difficile distinguere quale sia l'opzione migliore per la nostra salute. Olio o olio d'oliva? Dopo tutto, qual è l'opzione ideale da utilizzare durante la preparazione e il condimento del cibo, eliminando il grasso in eccesso?Inn

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Scommetti sul pepe! Incontra 6 tipi che aiutano il corpo a funzionare meglio

Scommetti sul pepe! Incontra 6 tipi che aiutano il corpo a funzionare meglio

Prodotto consigliatoGelatina di peperoni bio Taeq 210gAmato da alcuni e odiato da altri, il pepe è una spezia molto utilizzata quando l'idea è di lasciare il cibo con un condimento notevole. Tuttavia, aggiungere un delizioso tocco di bruciore ai piatti non è la sua unica funzione: ha anche una serie di benefici per la salute, come il controllo del colesterolo e la prevenzione del cancro e delle malattie cardiache, per esempio. E

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Yogurt con frutta: la combinazione perfetta per la tua dieta sana!

Yogurt con frutta: la combinazione perfetta per la tua dieta sana!

L'unione di sapori e sostanze nutritive ha un nome, quando si parla di alimenti funzionali alla nostra vita: lo yogurt! E, tra le sue varie tipologie, versioni e composizioni, lo yogurt, mescolato alla frutta, ne esalta ulteriormente i benefici per la salute. L'armonizzazione di questi ingredienti, oltre ad essere buonissima, è versatile e ottima per inserirsi nei più diversi momenti della vita quotidiana. S

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Capoeira: danza, lotta o sport? Scopri i vantaggi di questa attività

Capoeira: danza, lotta o sport? Scopri i vantaggi di questa attività

Presente nella cultura brasiliana sin dai tempi degli schiavi, la capoeira è più di uno sport, è un mix di combattimento, arte, danza, ritmi e musica, in un cerchio pieno di oscillazioni al suono del berimbau. Diffusa in tutto il Brasile, inizialmente per portare protezione, la capoeira può anche fornire benefici non solo per il corpo, ma anche per la mente. Con

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Pomodoro: qual è la forma di consumo più sana? Scoprilo!

Pomodoro: qual è la forma di consumo più sana? Scoprilo!

I pomodori sono in una lista importante e selezionata degli alimenti più consumati al mondo. Non c'è da stupirsi, dopotutto, oltre al sapore che genera a qualsiasi ricetta, ha delle ricchezze nutrizionali che aiutano la salute del nostro corpo in generale. Sapevi però che il modo in cui consumiamo questo frutto è determinante per goderne i benefici? Che

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Bagno freddo o caldo? Comprendi gli effetti della temperatura dell'acqua sul nostro corpo

Bagno freddo o caldo? Comprendi gli effetti della temperatura dell'acqua sul nostro corpo

A chi non piace fare una bella doccia quando torna a casa, stanco dal lavoro, o anche solo per iniziare la giornata sentendosi più pulito, più energico e disponibile? Questa abitudine così comune per i brasiliani, dopo tutto, il nostro clima tropicale e il forte caldo per gran parte dell'anno richiedono un'idratazione costante (sia che si consumi acqua, succhi di frutta e altri liquidi, o con una bella e rinfrescante doccia), è molto importante per la nostra qualità della vita! Ora

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Cheratina: sai cosa consumare per rinforzare capelli e unghie

Cheratina: sai cosa consumare per rinforzare capelli e unghie

Quando si parla di salute dei capelli o delle unghie, è comune imbattersi nel termine cheratina, una proteina presente principalmente in queste zone del corpo. Non c'è da stupirsi che diversi prodotti di bellezza promettano di renderli più forti e luminosi semplicemente perché contengono cheratina nelle loro formule. Ma

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