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Mangiare di notte: puoi o non puoi? 7 miti o verità dell'ultimo pasto della giornata
Mangiare di notte, dopotutto, fa bene o fa male alla salute? Soprattutto per le persone che decidono di seguire diete frontali che vogliono perdere qualche chilo, l'abitudine di cenare o semplicemente di "pizzicare" qualcosa dal frigo prima di coricarsi è uno dei primi atteggiamenti da evitare. Ma è vero? S

Celiaci: cosa possono mangiare? Vedi 5 alimenti per sostituire il glutine
Sostituire il glutine in un piano alimentare sano può essere più facile di quanto pensi! Per i celiaci, le persone intolleranti o allergiche alla sostanza, esistono tante deliziose alternative che aiutano a rendere la vita più leggera e naturale. Scopri quali alimenti possono meglio alimentare il consumo di grano, avena e altri cereali nella tua dieta e scopri nuove opzioni per la tua vita quotidiana!Di

I benefici dell'amla e qual è questa fonte alimentare di vitamina C.
Chiunque abbia familiarità con la medicina ayurvedica deve aver sentito parlare dell'amla, un frutto indiano (altamente nutriente) usato per trattare diversi problemi di salute. Oltre a mangiare la frutta fresca, puoi usare anche l'olio di amla, che ha diverse proprietà terapeutiche. Vuoi saperne di più sui suoi vantaggi? Ab

Scattare il corpo fa bene? Scopri come questa abitudine può interferire con la tua vita
Rompere le dita, il collo e la schiena è così naturale che non ci rendiamo conto di quanto lo facciamo ogni giorno. Ma, sebbene rilassante, questa abitudine è salutare per il corpo? Ci sono una serie di miti e leggende che dicono che non dovremmo farlo, perché logora le articolazioni, tuttavia, fatto correttamente, con un'adeguata guida professionale, l'azione può anche essere benefica per la salute. Sape

La vitamina D fa ingrassare? È davvero una vitamina? Scopri 5 miti e verità sui nutrienti
Importante per la salute delle ossa e dei muscoli, la vitamina D è considerata un nutriente essenziale per la salute. È presente in alimenti come pesce (salmone, sarde e tonno), uova, funghi, latte e latticini. Ma il cibo da solo è sufficiente per fornire i livelli di questo nutriente? Per saperne di più sull'argomento, abbiamo parlato con la nutrizionista Caroline Codonho, che ci ha raccontato di più sui miti e le verità della vitamina D. Dai u

Quiche integrali e vegane: 6 opzioni gustose e nutrienti per la tua merenda
Per completare i pasti principali o per uno spuntino pomeridiano, le quiche sono buone opzioni non solo per praticità, ma anche per gli alti valori nutrizionali che hanno nei loro abbinamenti. Versatili e gustosi, si adattano perfettamente ai piatti più disparati e, quindi, è un'incredibile prelibatezza da adattare a versioni sane e ingredienti naturali. Ve

7 opzioni per la colazione leggera per iniziare la giornata con molta energia
Chi vuole seguire una dieta sana e ricca di nutrienti ha bisogno di mangiare bene dall'inizio alla fine della giornata, soprattutto a colazione, che è considerata il pasto più importante per garantire l'energia necessaria per le attività quotidiane. Poi, pensando a te assiste in questo compito, abbiamo separare un elenco di sette opzioni luci che vi aiuterà a ottenere la luce e il giorno d'animo. Che

Funzionale circuito sulla spiaggia: piacere all'aria aperta e tanti esercizi sulla sabbia!
Lo sport in spiaggia è il volto dell'estate! Così, i circuiti funzionali, guadagnano sempre più tifosi e rendono gli scenari dei confini brasiliani una grande palestra all'aperto, incoraggiando chi cerca benessere e qualità della vita. Nelle attività che sfidano i limiti, questi esercizi, dinamici e intensi, generano, oltre alla sana interazione con l'ambiente, tanto condizionamento fisico!La pr

Riso 7 cereali: scopri quali sono i chicchi presenti negli alimenti
Prodotto consigliatoRiso sette cereali Taeq 500gPensa a riso integrale, quinoa, semi di lino, avena, triticale, orzo e grano, tutti insieme in un unico alimento. Questo è il riso ai 7 cereali! Uno dei prodotti più consigliati da nutrologi e nutrizionisti per le diete funzionali quotidiane, la versione, composta da questi potenti semi, è indicata per regolare le funzioni dell'organismo, donando di conseguenza più energia, energia e disposizione all'organismo.Come

Tennis, squash, ping-pong: gli sport con la racchetta sono i migliori per la salute
Prodotto consigliatoPatata dolce biologica Taeq 600gSapevi che i cosiddetti "sport da racchetta" sono le attività più complete per la nostra salute? Sì. E chi lo dice è l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), sulla base di un recente studio del "British Journal of Sports Medicine" , specializzato in medicina dello sport, che ha evidenziato modalità come tennis, squash, badminton e beach tennis, come fonti naturali di longevità, migliorando anche le condizioni di benessere mentale, soddisfazione, positività e autostima, oltre alla maggiore aspettativa di vita delle persone.Studi pi

Cos'è il desiderio? Impara a trasformare questa sensazione in pensieri positivi!
Saudade ... Sentirsi così normale che non c'è un solo essere che non lo senta. Ci manca tutto: gli amici, la famiglia, gli amori, i momenti, le situazioni ... È quando un certo sapore di nostalgia è presente in modo tale che ci fa venire voglia di rivivere il tempo. Ma come gestire questa essenza nostalgica e, soprattutto, trasformarla in un'azione sana, produttiva e benefica per il futuro? Nat

Alimentazione dopo il parto: cosa mangiare dopo la gravidanza?
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Incontra 7 alimenti che aiutano a prevenire le smagliature in gravidanza
Affrontare le smagliature è un grave fastidio per la maggior parte delle donne, tanto che non appena compaiono queste strisce, molte iniziano a ricorrere a procedure estetiche per sbarazzarsi del problema. Ma durante la gravidanza, con l'aumento di peso e tutti i cambiamenti ormonali che accompagnano il ciclo, diventa ancora più difficile sfuggire a questi segni. A

Superfood per bambini: gli eroi del cibo che ti aiutano a crescere!
Nella lotta incessante per una dieta perfetta, in cui gli aspetti sani, nutrienti e gustosi devono essere mantenuti in totale armonia, alcuni alimenti assolvono rigorosamente il ruolo funzionale di eroi delle diete. Stufi di sostanze nutritive, i superfood sono la scelta migliore per chi investe sul benessere e sulla qualità della vita, senza per forza chiudere la bocca al piacere gastronomico.

Polpa di guava e le sue proprietà medicinali: scopri i 6 benefici di questo frutto
Versatile, gustosa, nutriente e ... medicinale! La polpa di guava ha proprietà talmente grandi per la salute che il suo utilizzo aiuta a migliorare da malattie considerate semplici, come raffreddore e influenza, a trattamenti più ampi e complessi, come, ad esempio, la lotta al diabete. Quindi, scopri modi speciali per includere questo delizioso e potente frutto tropicale nella tua dieta e impara come funziona per il nostro organismo!Ch

Carboidrati x glucosio: come regolare la glicemia con il cibo?
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Quali sono le cause dell'infertilità? Alimenti che riducono le tue possibilità di rimanere incinta
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Tipi di riso integrale: scopri le 4 versioni più sane e nutrienti
Consigliato a chi vuole seguire uno schema alimentare sano e nutriente, il riso integrale è sempre più presente nelle preparazioni quotidiane. Che si tratti, ad esempio, di risotti o di una tradizionale feijoada, l'ingrediente ha, oltre a potenti proprietà, alcuni tipi diversi che ampliano le nostre opzioni culinarie. Sc