10 vantaggi dei fagioli azuki che vale la pena conoscere

10 vantaggi dei fagioli azuki che vale la pena conoscere

Se c'è una cosa che non può mancare in casa del brasiliano sono decisamente i fagioli. E qui abbiamo diversi tipi: fagioli neri, bianchi, burro, rossi, carioquinha ... Ma conosci già i fagioli azuki? Originario del Giappone e portato qui da immigrati giapponesi all'inizio del XX secolo, questo è un legume selvatico, cioè un seme che non ha bisogno di essere seminato. Per

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Acqua di cocco: goditi l'isotonica naturale

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Prodotto consigliatoAcqua di cocco Taeq 1LFino a poco tempo, nutrizionisti, nutrologi e altri professionisti del settore alimentare avevano alcune riserve sul consumo di acqua di cocco per una dieta regolare ed equilibrata, considerando sempre la quantità di fruttosio e i grassi naturali della frutta "cattiva" della salute.

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Impara fantastiche combinazioni di verdure per le pappe

Impara fantastiche combinazioni di verdure per le pappe

L'impostazione del menu giornaliero per i bambini richiede una certa pianificazione, non è vero? Dopotutto, è importante garantire che tutti i nutrienti (vitamine, fibre e minerali, ad esempio) vengano introdotti nell'alimentazione del neonato. Per approfondire questo argomento, abbiamo parlato con la nutrizionista Luciana Novaes, che ha dato ottimi consigli sugli abbinamenti di verdure (e altri alimenti) per le pappe. C

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Cos'è il tahini e quali sono i suoi benefici per il nostro corpo

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Sai cos'è il tahini? Questa pasta di sesamo, molto comune nella cucina araba, sta guadagnando sempre più amanti in Brasile grazie al suo sapore caratteristico. Può essere utilizzato con pane, toast e anche nelle insalate, se preparato in modo più fluido, trasformandosi in una deliziosa salsa. Ma conosci i benefici di questo alimento? Sco

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I cibi bluastri che puoi mangiare senza paura

I cibi bluastri che puoi mangiare senza paura

Prodotto consigliatoTaeq Uvetta Biologica 200gQuando pensiamo a gruppi di alimenti (frutta, verdura, verdura, carboidrati, carne e così via), gli alimenti di diversi colori - rosso, giallo, verde, viola, arancione, marrone e nero - appaiono rapidamente nella mente. Ma se lo guardi, nessuno di loro è naturalmente blu.Qu

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L'avocado con l'uovo è una ricetta sana! Scopri perché iniziare a prepararlo

L'avocado con l'uovo è una ricetta sana! Scopri perché iniziare a prepararlo

Hai mai sentito parlare della combinazione di avocado e uova? Se l'idea è quella di creare una miscela insolita per uno spuntino o una colazione, questo è un ottimo suggerimento! La coppia di cibi è altamente nutriente, una fonte di grassi buoni, proteine ​​ed è deliziosa. Affinché tu possa incorporare questa ricetta nella tua dieta quotidiana, elenchiamo i benefici che porta la combinazione avocado + uova e suggerimenti separati su come prepararla su base giornaliera. Controll

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Come prevenire l'osteoporosi? 7 alimenti che rinforzano le ossa

Come prevenire l'osteoporosi? 7 alimenti che rinforzano le ossa

Le abitudini e lo stile di vita influenzano notevolmente la salute della massa ossea del corpo, motivo per cui è così comune fratturarli e subire l'intero processo di recupero, che non è per niente piacevole e può durare a lungo. L'osteoporosi, una malattia che indebolisce e indebolisce lo scheletro e i muscoli che ci sostengono, è ancora più suscettibile a una frattura, che può essere causata non solo da cadute ma anche da semplici movimenti del corpo come flessioni e tosse.Per que

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7 spuntini che puoi mangiare senza sensi di colpa

7 spuntini che puoi mangiare senza sensi di colpa

La fame è arrivata, ma il momento giusto per il pasto è ancora lontano. Cosa fare? Mangiare fuori dieta non è mai consigliato, tuttavia, quali sarebbero le regole, senza eccezioni? In quest'ottica, gli esperti di nutrizione studiano le forme quotidiane e, soprattutto, gli alimenti che possono servire come opzioni per gli antipasti dei "scivoloni" di una dieta equilibrata.Qua

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Cibo disintossicante: succhi, insalate, zuppe ... Scopri tutto su questo piano alimentare

Cibo disintossicante: succhi, insalate, zuppe ... Scopri tutto su questo piano alimentare

Chi segue rigorosamente le linee guida del mangiar sano e cerca sempre novità per rendere il corpo più forte, nutrito e bello, le diete detox sono sempre più utilizzate e consigliate dai professionisti della nutrizione. Composto da cibi vivi, ingredienti naturali al 100% (frutta, verdura, legumi, cereali e semi), la base del menu comprende ricette semplici, pratiche e versatili, come zuppe, succhi, tè e insalate.La p

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Barbabietola, fegato e altro: scopri 6 alimenti che aiutano la guarigione della pelle

Barbabietola, fegato e altro: scopri 6 alimenti che aiutano la guarigione della pelle

Sapevi che anche il cibo può guarire? Che si tratti di recuperare dopo un intervento chirurgico o di accelerare la guarigione di una ferita alla pelle, un tatuaggio o un piercing, non c'è niente come seguire una dieta ricca di alimenti che aiutano in questo processo!Quindi, oltre a pensare agli unguenti ea cosa dovrebbe essere tagliato dal tuo menu in questo periodo - come nel caso di maiale, gamberi e pepe, ad esempio -, scommetti anche su cibi che contribuiranno a migliorare guarigione della pelle. S

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Lattuga nei tè? Scopri i vantaggi di questa combinazione per la tua vita!

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Prodotto consigliatoLattuga riccia biologicaQuando si tratta della composizione di una buona insalata è impossibile non pensare alla lattuga. Fresco, leggero e nutriente, questo ortaggio ha la capacità di adattarsi a diverse composizioni culinarie, lasciando ogni piatto più colorato e sano! La versatilità di questa foglia è tale che può essere consumata anche in altri modi, nelle bevande, in particolare nei tè.Poiché

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Forza femminile! Le donne crescono ed eccellono negli sport maschili

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"Il calcio è per gli uomini, il balletto per le donne". No, no ... errore di Ledo! Era un periodo in cui alcune attività fisiche e sportive erano separate per genere. Sempre più spesso, le donne dimostrano di avere abbastanza forza per praticare certe modalità più intense e viste come brutte, rompendo vari tabù stabiliti dalla società.Ad esem

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Le proprietà e i vantaggi del tè bianco nella tua routine

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La pianta Camelia sinensis dà origine sia al tè bianco che al tè verde e nero. Il bianco differisce da questi in quanto è prodotto da foglie e germogli più nuovi, la parte più nobile della pianta, che viene raccolta prima ancora che i fiori si aprano. Un'altra differenza è che questa pianta non subisce alcun tipo di fermentazione, lasciandola con un maggiore potere antiossidante e livelli di caffeina inferiori.Le prop

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