Impara le differenze tra yogurt magro e yogurt integrale

Considerato uno dei prodotti industrializzati più sani per la nostra vita, lo yogurt è, oltre ad essere molto gustoso e versatile, gastronomicamente parlando, è una vera fonte di salute per l'organismo. Ricco di numerose sostanze essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo, le sue più svariate tipologie e composizioni ci aprono una vera e propria gamma di opzioni per allestire il nostro menù alimentare quotidiano.

Potendo essere consumato sempre e ovunque, è più che noto che lo yogurt offre una serie di benefici ai suoi consumatori. Ma in commercio esistono diverse tipologie, le più comuni delle quali sono naturali, scremate, leggere e funzionali. Scopri le caratteristiche principali di ogni yogurt e scopri quale ha più a che fare con le tue esigenze.

Tipi di yogurt e loro benefici per la salute

Yogurt naturale: ha un sapore delicato e può essere consumato al naturale o con frutta. Può essere utilizzato anche in insalate, dolci, pane, salse, ripieni vari e gelati. Lo yogurt bianco senza grassi ha il doppio di calcio rispetto a qualsiasi altro yogurt. Ha anche più proteine ​​nella formula, che aiuta a darti più sazietà e mantenere i tuoi muscoli tonici e definiti.

Yogurt scremato: hanno gli stessi benefici dello yogurt naturale, hanno meno grassi nella loro composizione e bassi valori calorici. La sua assunzione è consigliata a chi vuole dimagrire oa chi ha bisogno di controllare i livelli di colesterolo.

Yogurt funzionali: la sua funzione principale è quella di regolare il funzionamento dell'intestino, il bacillo DanRegularis è presente nella sua composizione. È l'unico che percorre il tratto gastrointestinale, raggiungendo vivo e in grandi quantità l'intestino, regolando così il regolare transito. Si possono trovare nei gusti: mango, prugna, noci, cocco, fragola, oltre all'originale.

Yogurt light: non hanno grassi e zuccheri nella loro composizione, sono arricchiti con vitamine A, C, D ed E. Nei prodotti di questa linea abbiamo yogurt con pezzi di frutta, liquidi, cremosi e con succhi di frutta in diversi gusti.