Tenere la natura vicino a noi è una forma di terapia, sai? Questo perché le piante aiutano a creare un'aura più leggera e naturale e servono anche a purificare l'aria della casa. Chiunque pratichi giardinaggio sa spesso come creare questo contatto con la natura, attraverso la coltivazione di piante, fiori, ortaggi e persino spezie. Per dimostrare che il giardinaggio può essere un hobby salutare, abbiamo elencato i vantaggi che la pratica apporta alla vita di tutti i giorni. Check-out!
Piante e fiori hanno un aroma rilassante
Quando coltivi piante e fiori nel cortile (o anche al chiuso), scoprirai che il profumo naturale è una delle cose migliori che hanno. I fiori come la lavanda e la gardenia hanno un profumo caratteristico, rendendo la casa più profumata e piacevole per il vostro benessere. Quando ti dedichi quotidianamente alla cura delle piante - annaffiando, concimando, tagliando foglie morte e così via - stai anche distogliendo e rilassando la tua mente.
Oltre al fatto che l'aroma delle piante è molto benefico, è già stato dimostrato che il semplice fatto di avere un bel giardino è anche qualcosa di terapeutico (anche se non c'è profumo diverso nell'ambiente). Questo perché, semplicemente guardando le piante ei fiori colorati, la nostra mente entra in un modo più rilassato e meditativo, servendo come trattamento per i sintomi di depressione, ansia, sindrome di panico, autismo e altri problemi. Un buon consiglio, quindi, è quello di investire in piante colorate e belle, come rose, orchidee e felci, che riescano a rallegrare gli ambienti. Puoi anche allestire un giardino verticale con vasi appesi a ganci e tralicci alle pareti: sembra bellissimo!
Annaffiare, concimare e tagliare le foglie può essere terapeutico
Il semplice fatto di occupare la mente con compiti di giardinaggio (piantare, annaffiare, concimare, tagliare, ecc.) Funziona già come terapia, soprattutto per coloro che hanno routine lavorative molto stressanti e faticose. La cura delle piante, in questo caso, diventa un'ottima fuga dalla routine e una forma di svago per la vita di tutti i giorni.
Il lato positivo è che le attività di giardinaggio non sono molte e non hai bisogno di molto tempo ogni giorno per prenderti cura delle tue piante. In generale, dovrai annaffiare le piantine solo una volta al giorno, in modo che il terreno sia molto umido e adatto alla crescita delle piante. Una volta alla settimana, dovrai anche usare le cesoie da giardino per rimuovere rami e foglie morte. Se vuoi che la pianta cresca di più, è anche possibile trasferirla da un vaso, ma sempre facendo la dovuta attenzione. Dovrai lavare il nuovo vaso e depositare un buon strato di terriccio, in modo che la radice abbia spazio per crescere in quel contenitore.
Quando fai giardinaggio, lavori di più sul corpo
Prendersi cura delle piante quotidianamente è anche un modo per muovere di più il corpo: camminare, annaffiare, piantare semi, fare buchi nel terreno e così via. Anche se non è un esercizio così intenso, con grande dispendio calorico, è comunque un modo di lavorare i muscoli del corpo. Inoltre, la nostra mente diventa più concentrata e concentrata su ciò che stiamo facendo in questo momento, aiutando ad alleviare lo stress e l'ansia.
I cactus e le piante grasse sono più facili da curare
Per chi non vuole avere molto lavoro quotidiano con le piante, un buon consiglio è quello di allestire un giardino con cactus e piante grasse, che sono specie in grado di immagazzinare una grande quantità d'acqua e, quindi, devono essere annaffiate solo una volta alla settimana. Inoltre, hanno una bellissima tonalità di verde, contribuendo a creare un angolo più rilassante e terapeutico in casa.
L'orto domestico garantisce cibo più sano
Oltre a coltivare piante comuni, come felci, spade di São Jorge, piante grasse e fiori vari, puoi anche allestire un orto domestico con frutta, verdura e verdure diverse. Questo è anche un ottimo modo per mangiare in modo più sano, poiché in questo modo consumi più cibi biologici. Quindi, oltre a praticare un hobby più rilassante, ti occuperai anche della tua routine alimentare.
