Riso 7 cereali: scopri quali sono i chicchi presenti negli alimenti

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Riso sette cereali Taeq 500g

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Pensa a riso integrale, quinoa, semi di lino, avena, triticale, orzo e grano, tutti insieme in un unico alimento. Questo è il riso ai 7 cereali! Uno dei prodotti più consigliati da nutrologi e nutrizionisti per le diete funzionali quotidiane, la versione, composta da questi potenti semi, è indicata per regolare le funzioni dell'organismo, donando di conseguenza più energia, energia e disposizione all'organismo.

Come dice il nome, il riso ai 7 cereali è composto da questo mix di cereali e semi, estremamente benefico e nutriente per la nostra salute. Secondo la nutrizionista Daniella Chein, questo alimento può facilmente far parte di un menu alimentare equilibrato:

"Nutriente e versatile, il riso ai 7 chicchi è una fonte naturale di fibre e magnesio per l'organismo. Inoltre, è povero di grassi e ha ingredienti selezionati che ne aumentano ulteriormente i componenti. Pertanto, possono essere consumati quotidianamente. senza problemi ", spiega il professionista.

Scopri i benefici di ogni cereale di riso 7 cereali

1 - Riso integrale: questo alimento è la base. Il riso integrale è ricco di agenti antiossidanti, che aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce delle cellule e l'azione dei radicali liberi, è anche fonte di fibra alimentare, che contribuisce alla sazietà, previene la stitichezza e migliora la salute cardiovascolare. È ancora possibile trovare nella loro composizione minerali come potassio, magnesio, fosforo e manganese che apportano benessere e regolano l'organismo.

2 - Orzo: per chi pensa che l'orzo sia presente solo nella birra, si sbaglia. L'orzo è un cereale altamente nutriente che può far parte di diverse preparazioni. Fonte di vitamine del gruppo B, l'orzo aiuta nella produzione di energia per il nostro corpo, lavora a beneficio del cervello, migliora la concentrazione e la memoria, oltre ad avere proprietà antiossidanti e regolare i livelli di colesterolo nel sangue.

3 - Frumento: Uno dei cereali più diffusi al mondo, il grano nella sua versione integrale, conserva le vitamine, i minerali e le proteine ​​presenti nella composizione, essendo benefico per contribuire al sano dimagrimento, poiché è anche fonte di fibra alimentare. Il suo consumo è anche correlato alla prevenzione del diabete, poiché è ricco di magnesio, un minerale responsabile del controllo dei livelli di zucchero nel sangue.

4 - Triticale: Creato dall'ibrido di segale e grano, il triticale ha un alto contenuto di fibre, vitamine e minerali, come: ferro, zinco, calcio, potassio e manganese. Questi nutrienti agiscono sulla salute e lo sviluppo delle nostre ossa e muscoli, aiutano a migliorare la salute del cuore, oltre a prevenire l'anemia. Il triticale è anche un'ottima fonte di proteine, contribuendo alla formazione delle cellule del corpo e alla produzione di collagene.

5 - Avena: presente nella dieta di chi segue una dieta sana e ricca di sostanze nutritive, l'avena è un cereale ricco di fibre alimentari che facilitano il transito intestinale, migliorano la salute cardiovascolare e forniscono sazietà. Il consumo di avena è anche direttamente associato alla prevenzione del cancro, in particolare al seno e al colon, oltre ad agire nella produzione di energia per il nostro corpo.

6 - Semi di lino: Uno dei semi più ricchi di fibre per la nostra sana alimentazione, è presente anche nel riso 7 cereali. Il seme di lino è noto per regolare il nostro intestino, facendolo funzionare correttamente, oltre a migliorare la salute del cuore, prevenendo lo sviluppo di malattie cardiovascolari come ictus e infarto, per esempio. Il seme fornisce anche energia per il corpo, migliorando le prestazioni nelle attività quotidiane.

7 - Quinoa: conosciuta come un cereale "super potente", la quinoa è un alimento ricco di ferro, calcio, potassio, magnesio, oltre alle vitamine B ed E. La quinoa è naturalmente priva di glutine ed è anche una fonte di proteine ​​per il nostro corpo. I suoi nutrienti aiutano a controllare il colesterolo nel sangue, promuovere una sana perdita di peso e fornire sazietà.