L'acqua rappresenta il 70% del nostro corpo ed è essenziale per il nostro corpo. Anche l'acqua potabile è spesso una prescrizione medica in diverse situazioni. La sua mancanza può provocare gravi malattie ed è scientificamente provato che possiamo resistere molto più a lungo senza cibo che senza acqua. Anche così, anche con solo benefici, molte persone ancora dimenticano, sono pigre o non amano bere acqua durante il giorno, il che è ovvio che costituisce un serio rischio per la salute.
Con le nuove tecnologie, è diventato molto più facile creare questa abitudine, poiché sono disponibili diverse applicazioni che incoraggiano e ricordano di bere acqua frequentemente. Non ne conosci nessuno? Abbiamo alcuni suggerimenti da scaricare sul tuo Android o iOS e condurre una vita più sana.
1. Bere Acqua - Promemoria Bere Acqua: semplice e pratico
Se il tuo obiettivo è semplicemente quello di ricordarti quanta acqua bere ogni giorno, Drink Water - Water Drink Reminder è per te. Metti il tuo peso e conta i bicchieri d'acqua presi durante il giorno. Semplice, veloce e pratico! Un altro vantaggio dell'app è avere altri suggerimenti per creare abitudini più sane per una vita migliore.
2. Bevi acqua: l'app stima la quantità di acqua in base al tuo peso
L'acqua potabile è una delle tante app disponibili per ricordarti di bere acqua. Non ha solo promemoria, ma anche una stima di quanto fluido dovresti bere ogni giorno, il tutto in base al tuo peso. L'app può essere un alleato per gli appuntamenti medici, se hai raccomandazioni rigorose per l'acqua potabile per prevenire le malattie. Lo svantaggio dell'app è che su iOS viene pagato.
3. Hydro Drink Water: nel calcolo entrano anche altri liquidi
Hydro ha nelle sue specificità di tenere conto di ciò che fai nella tua giornata (lavoro, studio, ecc.) Quando stimi e ricordi di bere acqua. Prende anche in considerazione tutto ciò che hai bevuto durante il giorno, che include non solo acqua, ma anche succhi, tè e persino caffè. Funziona con gli obiettivi e ti aiuta anche a capire perché non li hai raggiunti.
4. Aqualert: si tiene conto delle attività fisiche
La differenza dell'app è che tiene conto dei tuoi livelli di attività fisica e inattività fisica nel calcolo dei tuoi obiettivi di idratazione quotidiana. Pertanto, possono essere di livello basso, medio o alto. L'applicazione può essere sincronizzata con Google Fit, che fornisce informazioni su peso, altezza ed esercizio.
5. Tempo di consumo dell'acqua: le vibrazioni e i diversi tocchi sono differenziali
Un'altra app molto funzionale quando ci si ricorda di idratarsi è Time to Drink Water, che considera anche caffè e tè nel conteggio dei liquidi ingeriti (purtroppo i succhi non vengono conteggiati). Puoi anche attivare altre funzioni, come la vibrazione e inserire altri toni per avvisarti quando è ora di bere acqua.
