A chi non piace una buona borsa d'estate? Prodotto tipicamente brasiliano, questa miscela di ghiaccioli e succo di frutta congelato all'interno del sacchetto di plastica è una tradizione nei periodi più caldi dell'anno o in festività come il carnevale. E, per rendere il tuo desiderio di rinfrescarti ancora meglio e più sano, le borse detox sono opzioni leggere e nutrienti per la tua idratazione. Scopri i benefici di questa prelibatezza e dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti di ricette!
Con una varietà di colori e sapori, i sacchetti di succo detox sono versatili e possono essere consumati in qualsiasi momento della giornata. Estremamente pratiche, sono anche ricche di importanti sostanze nutritive che aiutano a mantenere il nostro corpo sano, regolato e pieno di energia per godersi i giorni di baldoria. Secondo la nutrizionista Paola Lisboa, i sacolé sono facili e deliziosi:
"Ricetta facile, deliziosa e rinfrescante, senza gelato industrializzato o ghiaccioli nel nostro cibo. Il sacchetto del succo detox è un'ottima alternativa, oltre ad essere salutare, aiuta ad alcalinizzare il sangue, aiuta con la motilità intestinale, tra gli altri vantaggi. Il primo passo è sempre igienizzare bene gli ingredienti, così come il sacchetto che metterà il succo. Il sacolé può essere consumato in qualsiasi momento della giornata, ma il modo migliore per ottenere i benefici è mangiarlo al mattino, a stomaco vuoto, poiché il corpo si assorbe meglio nutrienti ", spiega il professionista.
4 ricette per succhi detox che possono diventare sacolé
1 - Succo disintossicante verde: separare 3 foglie di cavolo nero, 2 arance, fettine di zenzero e 200 ml di acqua. Sbattete tutti gli ingredienti in un frullatore e metteteli nelle bustine. Congelare per circa 4 ore.
Questa ricetta è essenziale per aumentare la nostra immunità, migliorare i problemi digestivi, alleviare i problemi respiratori e fornire energia per la nostra vita quotidiana. Il cavolo cappuccio, elemento base per il colore del succo, è un ortaggio ricco di vitamine A, C, K e del complesso B, sostanze che aiutano a rendere il nostro cuore più sano e disintossicare il nostro corpo.
2 - Succo detox rosso: 1/2 barbabietola a fette, 1 carota a fette e 200 ml di succo di arancia o limone. Sbatti tutto in un frullatore e separalo in sacchetti da portare nel congelatore.
Il sacolé rosso sarà a base di barbabietola, un ortaggio ricco di ferro, potassio, magnesio e vitamine A, del complesso B e C. Il suo consumo è indicato per rendere sano il cuore, abbassare i livelli di pressione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario. Come il succo verde, fornisce energia ed elimina le tossine dal corpo.
3 - Succo detox giallo: 1 pera, fette di ananas, 200 ml di acqua e fettine di zenzero. Sbatti tutto in un frullatore e riponilo nei sacchetti igienizzati. In questa ricetta potete aggiungere la menta che oltre ai nutrienti, renderà il sacchetto ancora più rinfrescante.
Poiché è composto da frutti altamente diuretici, il sacolé giallo è indicato per chi soffre di problemi di gonfiore e ritenzione idrica. Insieme allo zenzero, la ricetta aiuta ad accelerare il metabolismo, facendo funzionare correttamente tutto il nostro corpo.
4 - Semplice succo detox: 2 mele medie, 2 foglie di cavolo riccio, 1 arancia e 200 ml di acqua. Mettere tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e sbattere fino a che liscio. Versare nelle bustine e congelare.
Fonte di fibre alimentari e potenti agenti antiossidanti, questa ricetta è ideale per assicurare il corretto funzionamento del transito intestinale, prevenire la stitichezza, favorire la sazietà e ridurre i rischi di malattie cardiovascolari.
Suggerimento CSV - Tutte le ricette possono avere come ingrediente l'acqua di cocco, che oltre ad aggiungere più nutrienti, renderà la prelibatezza più gustosa e rinfrescante. Inoltre, è possibile aggiungere altre verdure, semi e persino cereali che tendono solo ad aggiungere benefici per il nostro benessere.
Sebbene sia comune filtrare il succo al momento del consumo, il nutrizionista dice: "Per preparare basta fare il succo normalmente e poi metterlo nei sacchetti, non serve filtrarlo, i residui che rimangono sono ricchi di fibre che aiutano a migliorare l'intestino e prevenire malattie cardiovascolari ", conclude la Dott.ssa Paola Lisboa.
