Investire nella frutta: 6 benefici per la salute dell'ananas

Frutto vistoso e nutriente dei tropici, l'ananas è famoso per il suo sapore dolce e rinfrescante, che praticamente si scioglie in bocca! Oltre ad accontentare i palati più attenti ed essere estremamente versatile ai fini culinari, aiuta a riequilibrare il funzionamento del corpo, donando più coraggio e predisposizione alla vita di tutti i giorni.

Uno dei frutti più consumati al mondo, l'ananas, qualunque sia la stagione, è facile da trovare durante tutto l'anno, oltre ad essere estremamente economico. Tra le sue principali proprietà nutritive, il suo consumo quotidiano favorisce la perdita di misure e sgonfia, poiché agisce nel processo di ritenzione dei liquidi, e il suo effetto di miglioramento della flora intestinale, che favorisce anche il dimagrimento. In media, una fetta di ananas da 100 g è di sole 52 kcal.

"L'ananas contiene vitamina C, vitamina A, magnesio e altre importanti vitamine e minerali per il corpo, ma la sua differenza sta nella presenza di una sostanza attiva chiamata bromelina, che facilita la digestione e può aiutare a ridurre l'infiammazione associata all'artrite, oltre a per ridurre l'incidenza di coaguli che provocano infarti e ictus ", sottolinea la nutrizionista Giovana Morbi, specializzata in nutrizione organica e ortomolecolare.

Poiché è ricco dei più diversi complessi vitaminici e sali minerali, questo frutto aiuta comunque a mantenere in funzione il corpo a quasi il 100% delle sue capacità, dandoci l'energia e la disposizione di cui abbiamo bisogno quotidianamente. Tra questo gruppo di nutrienti che merita di essere evidenziato c'è il ferro, che tiene lontana l'anemia, una delle principali cause di stanchezza in eccesso, chiamata affaticamento.

Principali vantaggi dell'ananas

- Rafforza le ossa del corpo;

- Riduce i livelli di colesterolo e combatte l'ipertensione;

- Aiuta nel processo di digestione;

- È un diuretico. Ottimo per chi trattiene molti liquidi;

- Combatte l'anemia - grazie alla sua acidità l'ananas favorisce l'assorbimento del ferro;

- Aiuta a normalizzare la flora intestinale e previene la stitichezza.