Va bene, quando si tratta di attività fisica qualsiasi esercizio è valido. Ma quando si tratta di combattimenti, molte persone hanno una domanda: dopotutto, qual è la differenza tra boxe, muay thai e MMA? Le tre modalità si trovano frequentemente nelle palestre, motivo per cui hanno guadagnato molti fan in Brasile negli ultimi anni. Tuttavia, chiunque non abbia ancora deciso quale praticare può essere confuso a causa delle loro somiglianze. Affinché ciò non accada, abbiamo preparato un elenco che mostra i principali vantaggi e differenze tra ciascuno di essi:
La boxe usa solo i suoi pugni in combattimento
Per molto tempo questa è stata l'unica modalità conosciuta tra le tre. Ciò è dovuto ai combattenti che hanno fatto la storia, come Muhammad Ali, che è stato eletto "Lo sportivo del secolo" da una rivista americana. Inoltre, il successo del film "Rocky" (1976) ha contribuito a rendere popolare questo tipo di sport. E qui in Brasile non potevamo dimenticare Popó, che è diventato un'icona per tutte le categorie e non solo per quelle per cui ha gareggiato. Ma dopotutto, cosa caratterizza la boxe?
Conosciuto anche come boxe, attira l'attenzione perché solo i pugni possono essere usati durante il combattimento. La sua pratica risale all'antica Grecia, poiché faceva parte dei Giochi Olimpici dell'antichità, anche se non aveva ancora le regole o il nome che conosciamo oggi. E anche se nell'attacco si usano solo le mani, ciò non significa che chi lo pratica abbia solo braccia forti. Quando ci si muove velocemente, si allenano anche i muscoli delle cosce, dei glutei e dei polpacci, facendo esercitare il corpo nel suo complesso.
In effetti, ci sono alcune voci relative alla boxe che devono essere demistificate. Il primo è che lo sport è molto violento, qualcosa che ha fatto sì che gli uomini lo dominassero per molto tempo. Ma fortunatamente negli ultimi anni ha guadagnato molti seguaci in tutto il Brasile, e questo ha contribuito a porre fine al mito. Un'altra questione importante è che non era considerato sicuro, ma oggigiorno molte regole mirano al benessere dell'atleta, che include un tempo di round limitato. Senza contare che non è consentito colpire determinati punti, come la parte posteriore del collo o la schiena, il che rende chiaro che questa idea di pericolo non ha senso.
Muay thai, o thai boxe, utilizza più parti del corpo, ma i combattimenti sono sempre in piedi
Per molto tempo il muay thai è stato conosciuto solo come "boxe thailandese". Il nome è anche corretto, dopotutto, sebbene muay significhi "unire" può essere tradotto in "boxe" o "lotta", e poiché è stato creato in Thailandia il termine è applicabile anche. Ma in questo caso, non vengono usati solo i pugni, poiché gomiti, calci e ginocchia sono assolutamente consentiti. Ma vale la pena ricordare che l'atleta non va mai a terra. Come per altri sport, soprattutto i combattimenti, la sua pratica aiuta a scaricare lo stress e garantisce comunque una maggiore velocità di esplosione, oltre a migliorare il condizionamento fisico di chi lo pratica. Senza contare che contribuisce anche allo sviluppo mentale.
Ma ovviamente ha anche i suoi miti. Uno dei più noti è che chi pratica muay thai ha l'obiettivo di partecipare alle competizioni. Questa confusione è probabilmente dovuta al fatto che Anderson Silva è un praticante di questa lotta, ma ha raggiunto il successo mondiale partecipando ai tornei di MMA. La verità è che, come con qualsiasi arte marziale, è assolutamente facoltativo parteciparvi o meno. Per inciso, anche il muay thai è laureato, ma le fasce sono più piccole e sono attaccate sul braccio, non sulla vita, come nel karate o nel jiu-jitsu, per esempio.
L'MMA è il mix di diverse arti marziali
Infine abbiamo MMA, che è diventato popolare grazie al successo relativamente recente dell'UFC, l'Ultimate Fighting Championship, che è l'organizzazione responsabile delle competizioni in questo combattimento in tutto il mondo. In effetti, molte persone pensano che MMA e muay thai siano la stessa cosa, ma questo è un errore comune. Il nome stesso dà la sua caratteristica principale, poiché MMA significa, in inglese, Mixed Martial Arts. Pertanto, è una combinazione di altre lotte. Ciò significa che ha caratteristiche non solo del muay thai, ma anche di jiu-jitsu, karate, judo, wrestling (o wrestling professionale), boxe e persino capoeira, originario del Brasile.
C'è solo un problema: molti credono che l'MMA riguardi l'MMA che ha guadagnato popolarità. Bene, più o meno. Sebbene parte della sua origine sia questa, il combattimento ha regole chiare e non ha senso colpire semplicemente l'altro senza preoccuparsi del minimo benessere dell'avversario. La grande domanda è che vale la pena usare qualsiasi stile di combattimento, ma non fare nulla per vincere. In effetti, questo sport è nato anche grazie agli sforzi della famiglia Gracie, nota per essere il precursore del jiu-jitsu brasiliano. Ebbene, il nostro paese ha parte del merito di creare la lotta.
Se il tuo obiettivo è iniziare a praticare MMA, preparati a usare le tecniche sia in piedi che sul pavimento. Gli allenamenti sono intensi, poiché è necessario apprendere molte tecniche diverse. Con questo, è ottimo anche per tonificare i muscoli, acquisire agilità e, inoltre, perdere peso. Per non parlare della fiducia nel saper difendersi nei momenti di bisogno. Ricordando che non è necessario andare nel ramo professionale, come hanno fatto ad esempio i brasiliani Vitor Belfort, José Aldo e Junior Cigano dos Santos. Dopotutto, nessuno ti costringerà a competere se questo non è il tuo interesse.
