Hai mai sentito parlare del latte dorato? Scopri i benefici per la salute del bere

Forse non ne hai ancora sentito parlare, ma il latte dorato è diventato molto popolare negli ultimi anni e ha così tanti benefici per la salute che è considerato un alimento funzionale. Sebbene abbia guadagnato fama solo di recente in Occidente, questa bevanda è stata utilizzata nella medicina ayurvedica per molto tempo, soprattutto in India. Può essere prodotto con latte vaccino o vegetale e include ingredienti - come miele e curcuma - appositamente progettati per migliorare gli effetti per il corpo. Ma non bisogna esagerare: il latte dorato può essere consumato fino a tre volte al giorno ma, in più, può provocare disturbi gastrici. Poiché ciò avviene solo a dosi molto elevate, non ha controindicazioni. Se ancora non conosci il latte dorato, controlla i vantaggi di includere la bevanda nella tua vita quotidiana.

Gli ingredienti del latte dorato

Ha questo nome perché i suoi ingredienti danno al latte un colore giallo molto brillante, simile all'oro. È una bevanda deliziosa, facile da preparare e gli ingredienti si trovano in qualsiasi mercato. Basta prendere un bicchiere di latte - per essere ancora più sani l'ideale è optare per il latte di cocco o di mandorle - e aggiungere un cucchiaio di miele e un pizzico di curcuma, zenzero grattugiato, cardamomo e cannella. Il suo effetto principale sull'organismo sono le proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e termogeniche. Ma è importante consumarlo fresco o, al massimo, due ore dopo la preparazione per preservare le proprietà della bevanda.

Quali sono i benefici della bevanda?

Ciascuno degli ingredienti ha benefici per la salute specifici. Ma è importante ricordare che, poiché il latte dorato non è un medicinale, questi benefici non sempre si realizzano immediatamente. Per sfruttare i benefici per la salute del bere, è necessario incorporarlo nella dieta, proprio come avviene con gli alimenti funzionali. E i vantaggi sono molti, poiché questi ingredienti sono molto benefici per il nostro corpo. Controlla i principali effetti sulla salute di ogni ingrediente:

1 - Curcuma: ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, oltre a ridurre il rischio di malattie cardiache e migliorare i livelli di colesterolo;

2 - Zenzero: ha potere termogenico, coadiuvante nel dimagrimento, oltre ad avere anche effetti antiossidanti e antinfiammatori;

3 - Cardamomo: aiuta la digestione e ha un effetto decongestionante;

4 - Cannella: aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e migliora anche la digestione;

5 - Miele: è un potente antiossidante, ha un'azione antibatterica e antimicrobica - prevenendo problemi respiratori, infezioni delle vie urinarie e mal di gola, per esempio.