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Quale donna non vorrebbe eliminare le vene varicose una volta per tutte? Temuti, soprattutto per gli aspetti estetici, questi piccoli vasi rossastri nelle gambe possono anche intaccare il senso di benessere e salute delle persone e, quindi, vanno trattati con grande cura. Uno di questi modi più naturali per combatterlo è una buona alimentazione, principalmente attraverso fonti ricche di vitamine e minerali. Saperne di più!
Causate da fattori genetici, cattiva circolazione o chi ha uno stile di vita sedentario, le vene varicose sono presenti nella vita di molte persone, sia uomini che donne, e possono causare dolore e innescare malattie circolatorie. La nutrizionista Paola Lisboa spiega come le buone abitudini alimentari contribuiscono a questa prevenzione:
"La cattiva circolazione porta diversi problemi che sono molto presenti, purtroppo in noi donne le vene varicose ne sono un esempio, tuttavia abbiamo alcuni alimenti che aiutano a migliorare la circolazione e di conseguenza a migliorare le vene varicose. Vitamine e minerali modulanti aiutano a mantenere l'integrità vasi sanguigni, sommando ad una buona idratazione, possiamo garantire il miglioramento della circolazione ", sottolinea il professionista.
Ecco alcuni alimenti che aiutano a migliorare la circolazione per eliminare le vene varicose
1. Gli alimenti ricchi di vitamina C, come acelora, guava, anacardi, mora, aiutano a rafforzare la parete del vaso.
2. Gli alimenti che hanno la quercetina nella loro composizione, come le cipolle e le mele, ad esempio, hanno un'azione antinfiammatoria, essendo molto efficace nel prevenire le temute vene dei ragni.
3. Ananas: le persone che hanno le vene varicose hanno difficoltà a degradare una proteina chiamata fibrina, che finisce per depositarsi intorno ai vasi, la bromelina presente nell'ananas ha la capacità di abbattere questa proteina riducendo così questo deposito.
4. Anche i pesci ricchi di omega 3, come ad esempio il salmone, sono efficaci, in quanto aiutano a prevenire la formazione di grasso e ad aumentare il flusso sanguigno.Cosa dovremmo evitare di mangiare per ridurre le vene varicose?
Secondo la dott.ssa Paola, si dovrebbero evitare grassi, cibi fritti, latte intero e latticini, carni grasse, burri, strutto, pancetta, salsicce, salsicce, zuccheri e alcuni altri alimenti. "Non dimenticare di cercare un nutrizionista ed estetista professionista per conoscere e capire di più sull'argomento in base al tuo problema individuale", ribadisce il professionista.
* Paola Lisboa (CRN- 15100233) è una nutrizionista clinica e funzionale e mette a disposizione il suo social network per contatti e altre informazioni: Facebook
