Litchi: scopri come questo potente frutto ci aiuta a rendere i nostri corpi più belli

Chi pensa che prendersi cura dell'estetica sia una questione futile, solo narcisistica, non conosce il valore del litchi. Questo frutto, originario della Cina, ma che fa sempre più parte della dieta brasiliana - soprattutto nei periodi caldi dell'anno, come l'estate - è un ottimo esempio di cibo che si prende cura della nostra salute, attraverso un'ampia gamma di componenti nutrizionali , apportando diversi vantaggi alla bellezza. Se vuoi capelli e unghie più forti, un viso più giovane e una pelle liscia, dai un'occhiata ai benefici del litchi per la tua vita!

Estremamente gustoso, il litchi trova impiego nelle più diverse composizioni culinarie. Alimento da crudo, nel suo modo naturale, accompagna anche yogurt, biscotti, barrette di cereali e bevande come succhi disintossicanti, tisane e isotonici, esaltando i nutrienti di questi prodotti. "Il litchi è un frutto ricco di sostanze nutritive, principalmente di vitamine dei complessi B e C. Questi componenti aiutano molto nel processo del corpo nelle sue funzioni", ha sottolineato la nutrizionista Caroline Siqueira. Consiglia di utilizzare questo frutto in qualsiasi dieta:

"Come ogni frutto, il litchi può essere facilmente consumato, senza grandi indicazioni di consumo. Tuttavia, è sempre bene mantenere l'equilibrio, in quanto dovrebbe essere evitato in caso di qualsiasi malattia, malattie specifiche. Pertanto, cercare sempre una guida professionale prima ", ha sottolineato.

Il litchi fornisce circa 65 calorie per 100 grammi di consumo. È ricco di carboidrati e fibre alimentari. Inoltre, è una fonte di diversi minerali come calcio, zinco, ferro, magnesio e fosforo. Scopri i principali vantaggi di questo potente frutto per essere più bello e sano!

4 benefici del litchi per il corpo

Pelle liscia: a causa dell'elevata concentrazione di vitamina C, un nutriente che il nostro corpo non produce da solo, ringiovanisce le cellule della pelle. Questo complesso vitaminico, antiossidante naturale, protegge ancora il corpo dall'azione dei raggi ultravioletti nocivi, combattendo malattie come il cancro, oltre a contribuire a ridurre l'acne e gli inestetismi.

Capelli forti: due elementi di vitamina C, niacina e tiamina, aiutano nella nutrizione dei capillari dei capelli. La circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno sono aumentati dall'assunzione di questi nutrienti. Inoltre, il litchi è una buona fonte di vitamina B che aiuta nella crescita dei capelli.

Belle unghie: la vitamina B aiuta la crescita delle unghie, oltre a migliorarne l'aspetto e la bellezza.

Perdita di peso sano: attraverso uno studio con volontari, condotto dall'Università di Hokkaido, in Giappone, è stata dimostrata l'efficacia del litchi nel ridurre il grasso addominale. Ciò è dovuto alla presenza di composti bioattivi "polifenoli" che agiscono nella combustione di questo grasso, regolando le cellule locali.