Che sia al caldo o al freddo, un succo di frutta va sempre molto bene in qualsiasi periodo dell'anno. Ma, oltre al gusto, è molto buono quando una bevanda riesce ad essere funzionale, cioè gustosa e comunque buona per la salute. Molte persone pensano che i succhi funzionali siano complicati da preparare o che servano solo persone che seguono una dieta speciale o praticano attività fisica. Questo è un mito! In effetti, i succhi funzionali sono per tutti coloro che vogliono condurre una vita più sana. Senza contare che sono molto semplici da realizzare e molti possono essere consumati tutti i giorni.
Per esplorare questo universo, puoi controllare qui alcune ricette per succhi funzionali che porteranno comunque diversi benefici alla tua salute. Seguono tutti lo stesso modo di preparazione: sbattere tutti gli ingredienti nel frullatore. Se preferisci, puoi aggiungere acqua e addolcire a piacere.
1. Il succo di papaya con ananas fa bene al cuore
Per rendere il tuo cuore sano e felice, puoi provare un meraviglioso succo funzionale a base di fette di ananas e papaia tritati. Ananas e papaya controllano i livelli di colesterolo nel sangue, favorendo la salute del sistema cardiovascolare.
2. Il succo di mela con la carota lascia il tuo stomaco sano ogni giorno
Se vuoi proteggere il tuo stomaco quotidianamente, è bene investire nella miscela di mela e carota per un succo turbo funzionale. Entrambi gli ingredienti hanno fibre, che aiutano la digestione, proteggendo e alleviando i dolori di stomaco e migliorando il transito intestinale.
3. Il succo di carota con spinaci garantisce un buon riposo notturno
Soffri di insonnia? Un succo di carote e spinaci ogni giorno prima di coricarsi può essere un santo aiuto per fare pace con il cuscino. Questo perché queste due verdure hanno un amminoacido chiamato triptofano, che viene utilizzato dal cervello per trasmettere la serotonina, un ormone che controlla l'umore e il sonno.
4. Il succo di ananas, arancia e carota è un ottimo detox
Vuoi purificarti e fare una pulizia generale del corpo? Investi in ananas, arancia e carota per un vero succo disintossicante. Questi alimenti contengono sostanze nutritive che eliminano le tossine dal corpo, lasciando il corpo nuovo di zecca.
5. Il succo di mela, la fragola, il sedano e il dente di leone purificano il sangue
È possibile purificare il sangue in modo gustoso e sano. Non sai come fare? Aggiungere una mela, alcune fragole, il sedano e il succo di tarassaco. È sparato e cade! Oltre ad essere antiossidanti, gli ingredienti rafforzano anche il sistema immunitario, ottimo per chi non vuole dare una possibilità e si ammala.
6. Succo di papaya, arance, fichi freschi, cachi e datteri forniscono energia
Hai pensato di sostituire il caffè o l'energia con un succo che aumenta l'umore? Per fare uno di questi, basta aggiungere papaia, arance, fichi freschi, cachi e datteri per fare una bevanda diversa. Tutti questi frutti, oltre ad avere fruttosio, sono anche fonti di vitamina C, il che significa che migliorano l'assorbimento del ferro nel sangue, con conseguente maggiore energia e vitalità.
7. Il succo di germogli, carote e prezzemolo previene l'invecchiamento precoce
Se la tua preoccupazione è sempre quella di rimanere sano e giovane, un succo di carota funzionale, succo di germogli e prezzemolo possono aiutarti! Questo perché i germogli sono ricchi di diverse sostanze, ma tutti concentrano i nutrienti nel loro stato più crudo, essendo estremamente sani. La carota è una fonte di beta-carotene, che lascia la pelle più sana e con un colore più bello. Inoltre è antiossidante, quindi combatte i radicali liberi, prevenendo l'ossidazione cellulare e l'invecchiamento precoce.
