A chi non piace farsi un bel massaggio? Non c'è niente di più piacevole che rilassare il tuo corpo, i tuoi muscoli, così stressati ed esausti dal caos e dalla frenesia della vita quotidiana. Non importa quale sia la tecnica, la pratica aiuta ad alleviare tensioni e dolori locali, oltre a garantire il benessere, migliorando la salute nel suo complesso! Dai un'occhiata a 4 tipi di massaggi e ai loro benefici per la nostra vita.
I benefici del massaggio vanno ben oltre il relax. Si estendono a problemi che vanno dal miglioramento del nostro sistema immunitario alla lotta alla depressione. Quando le tecniche vengono applicate, il nostro corpo riduce naturalmente il rilascio di cortisolo, l'ormone dello stress, consentendo il rilassamento fisico ed emotivo. Inoltre, i delicati movimenti delle mani nella struttura corporea, stimolano anche la produzione dell'ormone ossitocina, che aiuta a combattere la tensione muscolare e stabilizzare la pressione sanguigna. La massaggiatrice Angela Cristina D'Ambrosio analizza l'importanza di un buon massaggio per la nostra qualità di vita:
"Il massaggio fornisce rilassamento fisico e mentale, elimina le tossine dal corpo, allevia il dolore, aiuta ad avere un sonno tranquillo, combatte la depressione e ci dona una sensazione di benessere", spiega il professionista, presentando 4 pratiche di massaggi altamente efficaci per il corpo. Check-out!
4 tipi di massaggi per rilassare il corpo
1 - Da fare: automassaggio : è un'antica tecnica cinese. Consiste nel premere alcuni punti del corpo, collaborando con la funzione respiratoria, fornendo immediato sollievo dal dolore e dalla tensione.
2 - Massaggio termodinamico: tecniche che utilizzano pietre (vari tipi) in determinati punti che forniscono rilassamento e sollievo da dolore e tensione. Le pietre sono usate dai terapisti al posto delle mani.
3 - Riflessologia: questo metodo è letteralmente a portata di mano. È pratico, efficace, fornisce un sollievo immediato per vari problemi, dalle vie respiratorie, alla colonna vertebrale, alle coliche o semplicemente per rilassarsi. Consiste nel massaggiare alcuni punti dei piedi e comprimerli con le dita dei piedi. Fornisce benessere e numerosi benefici per la salute, come, ad esempio, il sollievo di problemi digestivi e intestinali, emicranie e insonnia.
4 - Massaggio rilassante e antistress : Il potere delle mani nelle tecniche di massaggio sul corpo per alleviare le tensioni, rilassare e anche curare le malattie. Quando applicato a scopo di rilassamento, permette di ridurre le tensioni e lo stress che provocano dolore e stanchezza, fattori che compromettono la capacità di far fronte alle attività quotidiane.
Massaggio domiciliare
Quando ci lamentiamo di un po 'di dolore o addirittura di stanchezza, cerchiamo il compagno di supporto per farci un massaggio e ovviamente sono sempre i benvenuti. Ma attenzione, alcune parti del corpo che non dovrebbero essere massaggiate in alcun modo, soprattutto se sono presenti lesioni o infiammazioni. Sono: la faccia anteriore del torace, del collo, dell'addome e delle piante dei piedi, la parte posteriore del tronco è la più adatta per noi per ricevere tali manovre, in modo regolare. Inoltre, se provi dolore e disagio costanti nel corpo, cerca un professionista in modo che il problema non si estenda.
