Senza pesticidi, additivi chimici, senza imballaggi in plastica ... Esistono davvero alimenti naturali al 100%? Esistono e anche se sembrano rarità, sono più vicini di quanto si pensi: nell'orto del vicino, nel vaso della menta in cucina, nell'acerola nella piazza del paese ... Scopri quali sono i vantaggi di scegliere questi alimenti !
In un momento in cui ci piacciono così tante cose pratiche in campo alimentare, sembra un po 'nostalgico cercare un alimento naturale che l'unica preoccupazione è maneggiare, lavare e sbucciare, magari mangiando il frutto del proprio piede, giusto? Tuttavia, questo è ancora possibile e può essere estremamente benefico per la nostra salute. Il Ministero della Salute ha divulgato nella "Guida Alimentare - Come avere una dieta sana", l'importanza di mantenere una dieta naturale:
"La nuova Guida alimentare per la popolazione brasiliana (edizione 2014) preparata dal Ministero della Salute guida i brasiliani sull'assistenza sanitaria e su come mantenere una dieta sana ed equilibrata: la raccomandazione è per il consumo di cibi freschi, di origine nota e utilizzando come base della dieta negli alimenti natura (di origine vegetale e animale), come carne, verdura, legumi e frutta. Il manuale raccomanda inoltre alle persone di optare per pasti fatti in casa ed evitare di mangiare nelle catene di fast food ", ha affermato l'ente
Quali sono le caratteristiche degli alimenti naturali al 100%?
Come suggerisce il nome, sono naturali al 100%, sia esso vegetale o animale, che garantiscono nutrienti più sani, un colore più luminoso, un sapore più deciso e, nella maggior parte dei casi, una dimensione inferiore rispetto a quelle che si trovano sugli scaffali dal supermercato.
Di solito vengono confusi con i prodotti biologici, tuttavia questi alimenti sono prodotti da una materia prima, ma comunque, nel rispetto dell'ambiente. Un buon modo per ottenere cibi naturali è allestire il proprio orto, assicurandosi così che i pesticidi e altre sostanze siano tenuti lontani dal cibo. Un semplice cambio di cavolo nel tuo cortile, ad esempio, può garantire cibo sano e naturale al 100%, purché lo conservi.
Quali sono i vantaggi degli alimenti naturali al 100%? Check-out:
1 - Più gustoso: gli alimenti 100% naturali conservano il sapore autentico dei cibi, in quanto non vengono mescolati con altre sostanze.
2 - Sono ricchi di sostanze nutritive: questi tipi di alimenti conservano anche i nutrienti presenti nella loro composizione. Poiché, senza l'aggiunta di pesticidi e pesticidi, le sostanze non vengono cancellate.
3 - Sono più sani: gli alimenti naturali, non avendo l'aggiunta di altre tossine, prevengono ogni possibilità di ingerire sostanze cancerogene, portate anche dai pesticidi.
4 - Favorisce il dimagrimento: le verdure, frutta 100% naturale, hanno un ridotto apporto calorico, favorendo il dimagrimento in modo equilibrato e sano.
* Ulteriori informazioni sulla Guida alimentare sono disponibili sul sito web del Ministero della Salute: //portalsaude.saude.gov.br/
