into the wild Trail Runnning

L’équipement Trail Runnning gainé

Je me suis dit qu’après les deux ans de Trail Running, il était tant de faire un bilan équipement.

La liste qui va suivre est vraiment pour vous montrer que l’équipement est important et qu’il faut prendre soin de ne pas mettre n’importe quelles chaussures, que les tshirt techniques sont une révolution idem pour les shorts, caleçons et chaussettes spécifiques. CLIQUE sur la photo du produit, ça t’envoie le plus souvent sur Amazon. Ce ne sont que des produits conseils libre à toi d’acheter ce que tu veux.

Le monde du trail running évolue sans cesse ainsi que les technologies, le but ultime : être bien et à l’aise dans sa pratique. Si tu achètes, achètes utile, n’oublies pas que plus tu participeras aux courses plus ton équipement sera mis à rudes épreuves.

Tous les liens images permettent de faire vivre le blog, tu ne paieras pas plus cher, N’hésites pas à les utiliser.

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outils gainés

Les outils gainés du quotidien

Outils gainés


HEY HO HEY HO les gainés,

J’espère que vous êtes au top, bah moi c’est comme d’hab, je fais le max pour. Si ce n’est pas ton cas, on va y remédier.

Je te partage ici la liste du matos, les outils gainés que j’utilise depuis 3 ans maintenant. Pas mal de choses ce sont rajoutés depuis le début car je déteste m’ennuyer donc j’achète du matos au fur et à mesure pour varier les plaisirs.

On a le choix, ou on se pose sur la canap en mode limace ou on se bouge.

J’ai décidé de te faire bouger si tu en es d’accord bien sûr. Tous ces outils sont là pour te faire arriver à tes objectifs.

Par exemple pour avoir un dos plus musclé afin de se tenir plus droit quand on marche ou court ou qu’on reste assis tu peux faire des tractions. AU début les tractions ça fait peur mais avec les bons outils  on arrive plus vite à nos fins.

Tout ce que vous allez retrouver ci-dessous a été testé par mes soins ou par des potes ou est bien noté sur les plateformes d’achats de matériels fitness. Comme j’achète beaucoup d’outils gainés sur Amazon voilà quelques liens.

Bandes élastiques 

Bande élastique courte

Balancefit Rouge

Balancefit Bleu

BOSU ROUGE

BOSU BLEU

PLATEAU DE FREEMAN


PUSH UP Ultime

PUSH UP Classic

Barre parallèle 

Barre parallèle haute

ABS Wheel pied & Main

ABS Wheel Main

Tous ces outils gainés sont utilisable à l’extérieur comme à l’intérieur comme à l’extérieur. Ils font tous parti de mon quotidien. N’hésitez pas à me poser des questions qu’à l’utilisation de ces derniers. Comme vous avez pu le voir ce ne sont que des outils où vous avez besoin seulement de votre poids de corps. A tout moment vous pouvez vous lester avec un gilet

Montre connectée GARMIN FENIX 3, celle que j’ai depuis 1 an

La corde ondulatoire ci-dessous alias BATTLE ROPE

EN CE MOMENT JE FILME AVEC CA :

Osmo mobile le stabilisateur de ouf 😀

Je vous souhaite une Bonne Année et Restez Gainé ?

Hellooooooooooooo les lapins gainés,

J’espère que votre Année commence du feu de Dieu et que cette année 2017 devienne the Year of your life. Comme vous avez pu le voir le blog est un peu moins actif car je développe pour un petit truc bien sexy gainé avec de la motivation pour le quotidien quand t’as pas la pêche, un truc cool d’une semaine qui va te permettre à toi comme à moi de se sortir le doigt du toi même sais ! Je sais c’est intime désolé pour l’intrusion… 😀 j’arrête les conneries. Chuuuut, ils vont croire que t’es pas tout seul dans ta tête ! Bref revenons à nos brebis. Reste Gainé pendant la lecture, Promis ?

Pour ceux qui ont le programme 7jours pour être gainé comme jamais bravo à vous c’est déjà un bon début, ceux qui le font vraiment je vous salue bien bas comme la reine des neiges. Bientôt vous serrez libéré et peut être délivré sait-on jamais par Xéna la guerrière. Comme je le dis plus haut un défi gainé arrive dans les bacs bientôt. Donc Patience ! Je me tord le cerveau pour faire un truc court et cool à la fois sur un truc de merde ! Oui le gainage c’est de la merde car c’est chiant à mourir sans eau dans le Sahara ! Celui qui kiffe le gainage et bien tant mieux pour lui… Perso je me force vous savez même pas, une TORTURE. Nooooooooooooon Laisse moi tranquille je veux pas, pitiéééé.

Etre gainé ça veut dire quoi en fait ?

C’est un putain de lifestyle ou tu rentres le bidou pour protéger ton dos de 1. Pour avoir the posture bien droite tout en respectant la courbe naturelle de ta colonne vertébrale de 2. Si tu vas au Yoga ou au Pilates ou encore au postural ball tu vois de quoi je parle.

Tu entendras dans ces cours, différents styles de respiration qui t’amène à comprendre comment ventiler correctement afin de rester gainé même quand tu inspires et tu expires. Par exemple christophe carrio par de la respiration diaphragmatique par exemple ! Pour ceux qui aime la technique gogogo !

Chanter c’est gainé pourquoi ?

Quand tu chantes tout le vient pas des cordes vocales, ça vient du ventre autre comme éternuer, crier, rigoler.

Etre gainé ne veut pas dire avoir les abdos saillants et visibles, style 6 packs !  Non non tout se passe en interne ! Si tu veux les tablettes il faut apprendre à mieux manger ! Oui manger c’est gainé aussi. Trouve ton chemin alimentaire seul et kiffe all the time, Tout ça doit rester un plaisir gargantuesque. 80% du job c’est la bouffe, je te jure. Exemple les lapinsrunners, papa et maman ne mange pas de viande ! C’est un des moyens de manger mieux et de comprendre ce qu’on mange surtout. Si t’es perdu va voir le blog de la route de la forme de ma pote Margaux. tu peux essayer de faire tes propes jus de légumes  ou encore le paléo.

L’idée de tout ça est toute simple :

C’est le quotidien qui te fera arriver à ton but 

ENORME bisous sur le mollet

Love Run Plank

Lien d’un petit interview avec ma pote Cécile spécialiste de la parentalité !