Je vous souhaite une Bonne Année et Restez Gainé ?

Hellooooooooooooo les lapins gainés,

J’espère que votre Année commence du feu de Dieu et que cette année 2017 devienne the Year of your life. Comme vous avez pu le voir le blog est un peu moins actif car je développe pour un petit truc bien sexy gainé avec de la motivation pour le quotidien quand t’as pas la pêche, un truc cool d’une semaine qui va te permettre à toi comme à moi de se sortir le doigt du toi même sais ! Je sais c’est intime désolé pour l’intrusion… 😀 j’arrête les conneries. Chuuuut, ils vont croire que t’es pas tout seul dans ta tête ! Bref revenons à nos brebis. Reste Gainé pendant la lecture, Promis ?

Pour ceux qui ont le programme 7jours pour être gainé comme jamais bravo à vous c’est déjà un bon début, ceux qui le font vraiment je vous salue bien bas comme la reine des neiges. Bientôt vous serrez libéré et peut être délivré sait-on jamais par Xéna la guerrière. Comme je le dis plus haut un défi gainé arrive dans les bacs bientôt. Donc Patience ! Je me tord le cerveau pour faire un truc court et cool à la fois sur un truc de merde ! Oui le gainage c’est de la merde car c’est chiant à mourir sans eau dans le Sahara ! Celui qui kiffe le gainage et bien tant mieux pour lui… Perso je me force vous savez même pas, une TORTURE. Nooooooooooooon Laisse moi tranquille je veux pas, pitiéééé.

Etre gainé ça veut dire quoi en fait ?

C’est un putain de lifestyle ou tu rentres le bidou pour protéger ton dos de 1. Pour avoir the posture bien droite tout en respectant la courbe naturelle de ta colonne vertébrale de 2. Si tu vas au Yoga ou au Pilates ou encore au postural ball tu vois de quoi je parle.

Tu entendras dans ces cours, différents styles de respiration qui t’amène à comprendre comment ventiler correctement afin de rester gainé même quand tu inspires et tu expires. Par exemple christophe carrio par de la respiration diaphragmatique par exemple ! Pour ceux qui aime la technique gogogo !

Chanter c’est gainé pourquoi ?

Quand tu chantes tout le vient pas des cordes vocales, ça vient du ventre autre comme éternuer, crier, rigoler.

Etre gainé ne veut pas dire avoir les abdos saillants et visibles, style 6 packs !  Non non tout se passe en interne ! Si tu veux les tablettes il faut apprendre à mieux manger ! Oui manger c’est gainé aussi. Trouve ton chemin alimentaire seul et kiffe all the time, Tout ça doit rester un plaisir gargantuesque. 80% du job c’est la bouffe, je te jure. Exemple les lapinsrunners, papa et maman ne mange pas de viande ! C’est un des moyens de manger mieux et de comprendre ce qu’on mange surtout. Si t’es perdu va voir le blog de la route de la forme de ma pote Margaux. tu peux essayer de faire tes propes jus de légumes  ou encore le paléo.

L’idée de tout ça est toute simple :

C’est le quotidien qui te fera arriver à ton but 

ENORME bisous sur le mollet

Love Run Plank

Lien d’un petit interview avec ma pote Cécile spécialiste de la parentalité !

 

 

2 réponses
  1. dreyliciouss dit :

    « se sortir le doigt du toi même sais ! » J’ai trop ri a ces mots !!!
    Whaaaaaaaaat ?! Toi le roi du gagne c’est gaine tu n’aimes pas ca ????
    Ah ah quand je lis tous tes conseils sur l’alimentation je les suis tous ! ^^
    En tout cas merci pour ta motivation !

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