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Faire du Trail en île de France c’est possible la preuve

Découverte des Trail Ile de France

Est ce que certains d’entre vous font des courses natures ? ça vous dit de faire du Trail en île de France. Beaucoup vont dire que ça n’existe pas ! Détrompez vous, y’a de quoi faire ici surtout si tu as un petit budget caché au fond de ton terrier, demandez au LapinsRunner, du petit, du long, y’a de tout ! Et ça permet de préparer les grosses courses style Saintélyon, Transkarukéra, UTMB, CCC, Templiers, Le Grand de la Réunion, Le GRP etc…

L’une des plus connues est l’Ecotrail vous la connaissez déjà je pense. Il n’y a pas que celle là, il y en a pleins d’autres, je vais alimenter cet article au fur et à mesure de mes découvertes :

Comme vous pouvez le constater il y a du choix et vu que la communauté de runner parisienne augmente chaque jour, il risque d’avoir du monde sur les courses de la région.

Bien s’équiper pour le trail Ile de France, c’est aussi important que l’entrainement

Que mettre à vos pieds pour un trail en Ile de France ? 

Si vous voulez commencer le trail vous allez avoir besoin de changer de chaussures. Vous avez du choix, beaucoup de marque propose des modèles adaptés. Orientez sur des running type trail « voir photo ci-dessous » choisissez celles ou vous sentez le mieux, c’est très important.

Comme vous pouvez le voir elles ont des crampons, ça permet de réduire le risque de glissage dans la boue ou sur les cailloux. Prenez toujours une pointure de plus, ça permet de protéger vous doigts de pied et de limiter les impacts dû aux mouvements du pied « surtout en descente », le pied glisse vers l’avant de la chaussure.

Elles vous serviront aussi pour vos randonnées, balades en forêt et aussi pour les courses d’obstacle type Spartan Race ou Mudday donc ce n’est pas un investissement inutile. Perso j’ai des mizuno wave mujin 2. C’est avec elles que je me sens bien donc vous vous ferez votre avis au fil du temps sur les modèles qui vous sont adaptés.

L’idée est que vous trouviez vos best au fur et à mesure de vos tests et expériences. Chaque pied est différent donc n’achetez pas sur internet sans avoir essayer. Vous pourriez le regretter. La plupart des magasins font des testing produits au cours de l’année donc profitez en. Faites des sorties avec vos acquisitions.

Pour les chaussettes j’utilise les kalenji, les xsocks et les injinji. Plus les dernières car j’ai des problèmes de mycoses à cause de la transpiration parfois 🙁

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Le sac hydratation pour les courses d’obstacle Ile de France

Avoir un sac pour transporter l’eau et la nourriture ainsi que le reste ça peut être utile

Perso j’ai deux sacs un kalenji avec une poche de 1 Litre pour dépanner et un Salomon S-Lab 12L avec deux fioles de 0.5 Litres chacune et une poche de 2 Litres pour les courses. Concernant salomon. Le Kalenji m’a bien dépanné, c’est un sac petit budget, il existe une version plus grande. Côté Salomon c’est comme une carapace de tortue « attention il y a des tailles chez Salomon », je fais tout avec. Il faut absolument que vous appreniez à courir avec un sac, vous me remercierez plus tard et vos trapèzes aussi. C’est totalement différent avec un sac, on ne court pas de la même façon, en tout cas pour moi c’est le cas. Il y a d’autres marques bien sûr Oxistis, Raidlight, etc… En gros j’ai pris l’un des meilleurs du marché sans trop regarder le tarif.

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Côté vêtements

Je vous laisse tester il y a tellement de choix qu’il me faudrait 29 ans pour vous parler de tout. N’hésitez pas à vous documenter sur les sites de test. Demandez à vos ami(e)s. Par contre, c’est souvent écrit dans les règlements des organisations, en course toujours à voir une couverture de survie, une veste de pluie, un cache cou, un téléphone chargé, une mini batterie, une frontale si vous décidez de trainer sur les chemins, ça peut servir. En trail de nuit par exemple.


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