Maturazione personale: 4 segni che hai raggiunto la maturità nella vita

Maturazione personale: 4 segni che hai raggiunto la maturità nella vita

È tempo di "chiudere per trovare l'equilibrio". La fine dell'anno è tradizionalmente un periodo di feste e celebrazioni, ma rappresenta anche un periodo importante per fermarsi un attimo e riflettere sui nostri atteggiamenti: cosa abbiamo fatto bene? Cosa dobbiamo migliorare? Tutto questo fa parte del concetto più vero di maturazione personale che viene naturale, indipendentemente dall'età. Sco

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La sauna fa bene alla salute? Ulteriori informazioni sui vantaggi della pratica

La sauna fa bene alla salute? Ulteriori informazioni sui vantaggi della pratica

Sia nelle fredde giornate invernali che nella calura della nostra estate, la sauna è un'opzione molto comune per chi cerca un po 'di tempo per rilassare il corpo e la mente. Tuttavia, è davvero salutare? Molti miti e verità circondano questo problema, ma la scienza indica diversi vantaggi di questa pratica, sia in questioni estetiche, come la pulizia della pelle, sia nella salute, come il rafforzamento delle funzioni cardiache e la lotta ai problemi respiratori. Sc

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Frutti climatici e non climatici: quali sono le differenze tra loro?

Frutti climatici e non climatici: quali sono le differenze tra loro?

Hai mai sentito parlare di frutti climatici? Contrariamente a quanto può indicare il nome, no, non hanno nulla a che fare con quelli stagionali, cioè quelli stagionali. In effetti, sono quelli che maturano al piede, quindi possono essere raccolti mentre sono ancora verdi. Vuoi saperne di più su di loro e sulle loro differenze per condizioni non climatiche? Al

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Six pack abs: impara a definire il tuo addome con un'alimentazione sana!

Six pack abs: impara a definire il tuo addome con un'alimentazione sana!

Six pack abs, chi non la sogna? L'estate è arrivata, sbatte le porte dell'anno, e la richiesta di palestre per curare il corpo aumenta notevolmente. Quello che però pochi sanno è che oltre ai soliti esercizi addominali, seguire una sana alimentazione è uno dei fattori più importanti per garantire la definizione dell'addome in modo naturale e senza la temuta inversione metabolica, il cosiddetto "effetto fisarmonica".Una r

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Allenamento funzionale o a circuito? Qual'è la differenza tra loro? Capire!

Allenamento funzionale o a circuito? Qual'è la differenza tra loro? Capire!

Circuito e allenamento funzionale. Sapevi che queste sono pratiche diverse? Sì, è molto comune mescolare i concetti delle due attività, ma ogni categoria ha le sue specialità e peculiarità. Tuttavia, quando si tratta di salute e qualità della vita, entrambi sono ugualmente benefici per il benessere fisico e mentale del nostro corpo e hanno attratto sempre più seguaci. Guarda

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3 ricette che sono fonti di vitamina D: il nutriente regolatore del corpo!

3 ricette che sono fonti di vitamina D: il nutriente regolatore del corpo!

Prodotto consigliatoBarretta ai fichi, noce Pará e cacao con glassa di cioccolato semifondente Taeq 66gÈ dimostrato che le vitamine partecipano a varie reazioni chimiche nel corpo umano, chiamate sostanze nutritive regolatrici, nonché fibre e minerali. Poiché l'organismo non è in grado di produrre questi componenti, è essenziale che la dieta sia diversificata ed equilibrata per fornire le quantità necessarie di ciascuno. E la v

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Kefir: cos'è e come preparare questo probiotico con acqua o latte

Kefir: cos'è e come preparare questo probiotico con acqua o latte

Negli ultimi tempi il kefir è diventato un nome sempre più presente nella vita di chi cerca una vita più sana utilizzando alimenti biologici. Ma ancora molte persone non sanno nemmeno a cosa si riferisca. La prima cosa che devi sapere è che si tratta di una raccolta di batteri probiotici che vengono utilizzati per preparare una bevanda fermentata. Si

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Investire nella frutta: 6 benefici per la salute dell'ananas

Investire nella frutta: 6 benefici per la salute dell'ananas

Frutto vistoso e nutriente dei tropici, l'ananas è famoso per il suo sapore dolce e rinfrescante, che praticamente si scioglie in bocca! Oltre ad accontentare i palati più attenti ed essere estremamente versatile ai fini culinari, aiuta a riequilibrare il funzionamento del corpo, donando più coraggio e predisposizione alla vita di tutti i giorni.Uno

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Bevi tanta acqua! 4 consigli per mantenere il corpo idratato

Bevi tanta acqua! 4 consigli per mantenere il corpo idratato

Si dice molto sull'importanza di bere molta acqua ogni giorno. Ma anche così, molte persone dimenticano, durante la fretta quotidiana, di prendere la giusta quantità di cui abbiamo bisogno per la salute. Pertanto, presenteremo quattro consigli, in base alla dieta funzionale, per mantenere il corpo sempre ben idratato!In

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Alimentazione infantile: cosa devono consumare le madri durante l'allattamento

Alimentazione infantile: cosa devono consumare le madri durante l'allattamento

La gravidanza è una fase che richiede maggiore cura con il cibo. Dopotutto, è durante questo periodo che il bambino ha bisogno di nutrienti importanti per la crescita e la formazione. Ma quello che molte persone non sanno è che esiste anche una dieta appropriata per l'allattamento al seno. Cioè, anche dopo il parto, la madre deve anche prendersi cura della routine alimentare.Per

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Petto di pollo alla griglia: perché è così consigliato nelle diete?

Petto di pollo alla griglia: perché è così consigliato nelle diete?

Prodotto consigliatoFiletto di petto di pollo congelato Taeq 700gQuando parliamo di includere le proteine ​​nel menu del cibo, quasi tutti i nutrizionisti raccomandano il petto di pollo alla griglia per i nostri pranzi o cene quotidiane. Più leggera, povera di grassi e ricca di diversi nutrienti essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo, questa carne è sempre una valida alternativa per comporre diete sane ed equilibrate! Scopr

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Cos'è la gastronomia sana? Comprendi i concetti principali di questa filosofia

Cos'è la gastronomia sana? Comprendi i concetti principali di questa filosofia

Molto più che adattarsi alle insalate, ai cibi naturali e alle diete proposte quotidianamente, la sana gastronomia sta diventando sempre più uno stile di vita che ha contagiato gran parte della popolazione brasiliana. Il modo per rendere la routine più leggera attraverso il cibo guadagna spazio nella vita quotidiana delle persone, fornendo ai loro fan un'ampia varietà di prodotti, ingredienti e nuove ricette culinarie che combinano gusto e ottima salute!Il p

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Muesli: perdere peso o ingrassare? Come usare?

Muesli: perdere peso o ingrassare? Come usare?

Non sorprende quando si dice che il consumo di muesli fa ingrassare, dopotutto, 100 g di questo alimento contengono quasi 500 calorie. Per non parlare della quantità di grasso che offre. Comunque molto calmo in quel momento! Se usato correttamente e nella giusta quantità, questo alimento può smettere di essere un cattivo del peso per diventare un ottimo alleato della tua salute alimentare!Ide

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5 consigli che ogni nutrizionista vuole che tu sappia

5 consigli che ogni nutrizionista vuole che tu sappia

Mantenere uno stile di vita sano richiede una certa cura. Dopo tutto, non si tratta solo di prestare attenzione al cibo, ma anche di prendersi cura del corpo, fare programmi e organizzarsi per mangiare meglio ogni giorno. Per farti apprendere i consigli di base sulla cura del corpo, abbiamo parlato con la nutrizionista Bianca Sermarini.

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Il pesce crudo è sano? Impara a preparare il pesce nel modo più sicuro

Il pesce crudo è sano? Impara a preparare il pesce nel modo più sicuro

Ti piace il pesce crudo? Che si tratti di salmone, tilapia e altri tipi di pesce, il consumo di carne cruda è sempre motivo di dubbi, miti e verità. Quando però si parla di questo tipo di cucina non c'è via di mezzo: chi mangia difende e chi non mangia critica. Pertanto, per risolvere i dilemmi, scopriremo e sveleremo i benefici di questo tipo di preparazione, così comune nella cucina giapponese, per la nostra salute alimentare.Anche

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10 succhi ricchi di vitamina C per darti più energia ed energia quest'estate!

10 succhi ricchi di vitamina C per darti più energia ed energia quest'estate!

Prodotto consigliatoTaeq di carote bio 600gAlte temperature, sole, giornate di spiaggia e caldo ... è estate in Brasile! In questo momento, così atteso per l'anno, abbiamo bisogno di idratarci e mantenere il nostro corpo sano in molti modi diversi! Oltre all'acqua, alcuni succhi di frutta interi possono essere delle incredibili alternative per rendere la tua giornata più fresca e gustosa, con tanti benefici, fornendo energia e disposizione! Da

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Ricette di agar: 4 idee per utilizzare questa gelatina in cucina

Ricette di agar: 4 idee per utilizzare questa gelatina in cucina

Hai mai sentito parlare di agar? Estratto da alcune alghe, questo ingrediente funziona come un sostituto della gelatina tradizionale (che di solito è prodotta dalla cartilagine di bue). Poiché non è di origine animale, l'agar è spesso utilizzato nella dieta di vegani e vegetariani, per preparare ricette salate e dolci. Que

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4 ricette dolci di jabuticaba da preparare in casa

4 ricette dolci di jabuticaba da preparare in casa

Ricca di fibre, vitamine, sali minerali e proprietà antinfiammatorie, la jabuticaba è un frutto supernutritivo (e gustoso) che si abbina molto bene a ricette dolci, come gelatine, gelati e tante altre! Pertanto, abbiamo separato 4 ricette di marmellata di jabuticaba da preparare a casa e fare ogni volta che vuoi per uccidere la voglia di mangiare un dolce. G

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Cibi surgelati: 6 opzioni pratiche e salutari da conservare in frigo!

Cibi surgelati: 6 opzioni pratiche e salutari da conservare in frigo!

Praticità, varietà, sostenibilità, economia, oltre, ovviamente, problemi di salute e gusto. Tutto questo può essere elencato quando si tratta di alimenti congelati. Soprattutto per chi vive una vita frenetica e ha bisogno di risparmiare tempo in cucina, avere un piatto pronto, anche riscaldato, risolve la maggior parte dei problemi della giornata. Sco

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Pane integrale o multicereali: qual è il migliore per la tua dieta?

Pane integrale o multicereali: qual è il migliore per la tua dieta?

Per preparare quotidianamente una colazione completa e gli spuntini più sani e gustosi, i pani integrali e multicereali sono sempre il modo migliore per mantenere una dieta equilibrata, ricca di sostanze nutritive. Ma sai quali sono le principali differenze tra loro? Comprendi le caratteristiche di ognuno e scopri qual è il miglior tipo di pane da consumare nella dieta.Se

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Qual è l'olio più salutare da usare in cucina?

Qual è l'olio più salutare da usare in cucina?

Quando si tratta di grasso, sorgono sempre controversie. Con così tante informazioni, spesso non corrispondenti, diventa sempre più difficile distinguere quale sia l'opzione migliore per la nostra salute. Olio o olio d'oliva? Dopo tutto, qual è l'opzione ideale da utilizzare durante la preparazione e il condimento del cibo, eliminando il grasso in eccesso?Inn

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Scommetti sul pepe! Incontra 6 tipi che aiutano il corpo a funzionare meglio

Scommetti sul pepe! Incontra 6 tipi che aiutano il corpo a funzionare meglio

Prodotto consigliatoGelatina di peperoni bio Taeq 210gAmato da alcuni e odiato da altri, il pepe è una spezia molto utilizzata quando l'idea è di lasciare il cibo con un condimento notevole. Tuttavia, aggiungere un delizioso tocco di bruciore ai piatti non è la sua unica funzione: ha anche una serie di benefici per la salute, come il controllo del colesterolo e la prevenzione del cancro e delle malattie cardiache, per esempio. E

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Yogurt con frutta: la combinazione perfetta per la tua dieta sana!

Yogurt con frutta: la combinazione perfetta per la tua dieta sana!

L'unione di sapori e sostanze nutritive ha un nome, quando si parla di alimenti funzionali alla nostra vita: lo yogurt! E, tra le sue varie tipologie, versioni e composizioni, lo yogurt, mescolato alla frutta, ne esalta ulteriormente i benefici per la salute. L'armonizzazione di questi ingredienti, oltre ad essere buonissima, è versatile e ottima per inserirsi nei più diversi momenti della vita quotidiana. S

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Capoeira: danza, lotta o sport? Scopri i vantaggi di questa attività

Capoeira: danza, lotta o sport? Scopri i vantaggi di questa attività

Presente nella cultura brasiliana sin dai tempi degli schiavi, la capoeira è più di uno sport, è un mix di combattimento, arte, danza, ritmi e musica, in un cerchio pieno di oscillazioni al suono del berimbau. Diffusa in tutto il Brasile, inizialmente per portare protezione, la capoeira può anche fornire benefici non solo per il corpo, ma anche per la mente. Con

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Pomodoro: qual è la forma di consumo più sana? Scoprilo!

Pomodoro: qual è la forma di consumo più sana? Scoprilo!

I pomodori sono in una lista importante e selezionata degli alimenti più consumati al mondo. Non c'è da stupirsi, dopotutto, oltre al sapore che genera a qualsiasi ricetta, ha delle ricchezze nutrizionali che aiutano la salute del nostro corpo in generale. Sapevi però che il modo in cui consumiamo questo frutto è determinante per goderne i benefici? Che

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Bagno freddo o caldo? Comprendi gli effetti della temperatura dell'acqua sul nostro corpo

Bagno freddo o caldo? Comprendi gli effetti della temperatura dell'acqua sul nostro corpo

A chi non piace fare una bella doccia quando torna a casa, stanco dal lavoro, o anche solo per iniziare la giornata sentendosi più pulito, più energico e disponibile? Questa abitudine così comune per i brasiliani, dopo tutto, il nostro clima tropicale e il forte caldo per gran parte dell'anno richiedono un'idratazione costante (sia che si consumi acqua, succhi di frutta e altri liquidi, o con una bella e rinfrescante doccia), è molto importante per la nostra qualità della vita! Ora

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Cheratina: sai cosa consumare per rinforzare capelli e unghie

Cheratina: sai cosa consumare per rinforzare capelli e unghie

Quando si parla di salute dei capelli o delle unghie, è comune imbattersi nel termine cheratina, una proteina presente principalmente in queste zone del corpo. Non c'è da stupirsi che diversi prodotti di bellezza promettano di renderli più forti e luminosi semplicemente perché contengono cheratina nelle loro formule. Ma

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4 ricette di pane fatto in casa facili e molto salutari

4 ricette di pane fatto in casa facili e molto salutari

Per molte persone la colazione è completa al 100% solo se accompagnata da un pane caldo e fresco, con quell'aspetto appena uscito dal forno. Se questo è anche il tuo caso, che ne dici di iniziare a imparare alcune ricette di pane fatto in casa da fare in casa? Per aiutarti in questo compito, abbiamo separato 4 opzioni facili e molto salutari che puoi preparare con gli ingredienti della tua cucina. G

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10 alimenti che rendono le unghie più forti da aggiungere al tuo menù quotidiano

10 alimenti che rendono le unghie più forti da aggiungere al tuo menù quotidiano

Diversi fattori possono essere responsabili dell'indebolimento delle unghie - come l'abitudine a mordere, l'assenza di guanti durante le attività domestiche e l'uso di prodotti che possono essere dannosi, come l'acetone. Ma lo sapevi che il modo in cui mangi può anche renderli fragili? Questo perché l'assenza di alcuni nutrienti - come la vitamina C e il ferro, ad esempio - può contribuire all'aggravamento di questo problema.Quin

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Mangi bene? Consulta 7 suggerimenti per rendere sana la tua dieta

Mangi bene? Consulta 7 suggerimenti per rendere sana la tua dieta

Prodotto consigliatoUova biologiche Taeq 6 unitàPer mantenere la pelle soda, bella e giovane, in salute e in forma durante la giornata, l'ideale è avere una dieta equilibrata e ricca di sostanze nutritive essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo. Conoscendo questa importanza, resta sintonizzato sul tuo cibo! H

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5 benefici per la salute delle zucchine

5 benefici per la salute delle zucchine

Le zucchine hanno diversi benefici per la salute, soprattutto quando enfatizziamo i suoi alti valori nutrizionali e la versatilità. Questo ortaggio è uno degli alimenti più ricchi di vitamine del gruppo B e del minerale di magnesio, la delicatezza è una delle migliori opzioni per le principali diete dimagranti, il controllo delle malattie e le funzioni regolatorie dell'organismo.Un s

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Soffri di un intestino intrappolato? Vedi i cibi che dovresti evitare

Soffri di un intestino intrappolato? Vedi i cibi che dovresti evitare

Le persone che soffrono di stitichezza ricorrono spesso a farmaci per regolare l'intestino, ma con una buona dieta questo non è necessario, poiché gli alimenti ricchi di fibre fanno lo stesso lavoro, solo in modo naturale. Allo stesso tempo, a seconda della dieta, il problema potrebbe non essere ciò che non mangi, ma la tua dieta attuale. Qu

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Qual è la differenza tra riso bianco e riso integrale? Capire!

Qual è la differenza tra riso bianco e riso integrale? Capire!

Potresti aver visto che molte persone rinunciano al riso bianco e iniziano a scommettere sul riso integrale non appena iniziano a mangiare in modo più sano. Ma fa così tanta differenza o è un cambiamento non necessario? Per chiarire questi e altri dubbi, abbiamo preparato un articolo speciale che spiega le due tipologie e cosa le differenzia. Co

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Quanti tipi di guava ci sono? Conosci i principali e le loro differenze

Quanti tipi di guava ci sono? Conosci i principali e le loro differenze

Sapevi che possono esserci versioni diverse dello stesso frutto? La guava, ad esempio, può avere polpa bianca, rossa o rosa, oltre ad essere classificata in diversi tipi (che variano in termini di coltivazione e sapore). Per farti conoscere meglio questo frutto, le sue varietà e particolarità, abbiamo preparato una storia con i principali tipi di guava e le loro differenze. Ch

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Paçoca salutare per le feste di giugno: impara a preparare la versione sana di questo dolce

Paçoca salutare per le feste di giugno: impara a preparare la versione sana di questo dolce

Paçoca sana? Si perché no? Uno dei dolci più tradizionali nei periodi delle feste di giugno in Brasile, con alcune sostituzioni di ingredienti, può anche far parte di una dieta equilibrata, senza esagerare, e nutriente. A base di arachidi, legumi che hanno grandi nutrienti per la salute, il cibo può essere realizzato anche in versioni funzionali, essendo indicato per far parte di diete restrittive e complementari.Nonos

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Perché scegliere cibi privi di pesticidi?

Perché scegliere cibi privi di pesticidi?

I cibi apparentemente organici e inorganici hanno lo stesso aspetto. Ma le somiglianze si fermano qui. I produttori biologici di frutta, verdura e verdura utilizzano processi naturali per piantare, coltivare ed estrarre il cibo. Ciò significa che il processo non danneggia l'ambiente. Inoltre, non è consentito l'uso di pesticidi e altri agenti chimici. Q

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10 vantaggi dei fagioli azuki che vale la pena conoscere

10 vantaggi dei fagioli azuki che vale la pena conoscere

Se c'è una cosa che non può mancare in casa del brasiliano sono decisamente i fagioli. E qui abbiamo diversi tipi: fagioli neri, bianchi, burro, rossi, carioquinha ... Ma conosci già i fagioli azuki? Originario del Giappone e portato qui da immigrati giapponesi all'inizio del XX secolo, questo è un legume selvatico, cioè un seme che non ha bisogno di essere seminato. Per

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Acqua di cocco: goditi l'isotonica naturale

Acqua di cocco: goditi l'isotonica naturale

Prodotto consigliatoAcqua di cocco Taeq 1LFino a poco tempo, nutrizionisti, nutrologi e altri professionisti del settore alimentare avevano alcune riserve sul consumo di acqua di cocco per una dieta regolare ed equilibrata, considerando sempre la quantità di fruttosio e i grassi naturali della frutta "cattiva" della salute.

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Impara fantastiche combinazioni di verdure per le pappe

Impara fantastiche combinazioni di verdure per le pappe

L'impostazione del menu giornaliero per i bambini richiede una certa pianificazione, non è vero? Dopotutto, è importante garantire che tutti i nutrienti (vitamine, fibre e minerali, ad esempio) vengano introdotti nell'alimentazione del neonato. Per approfondire questo argomento, abbiamo parlato con la nutrizionista Luciana Novaes, che ha dato ottimi consigli sugli abbinamenti di verdure (e altri alimenti) per le pappe. C

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Cos'è il tahini e quali sono i suoi benefici per il nostro corpo

Cos'è il tahini e quali sono i suoi benefici per il nostro corpo

Sai cos'è il tahini? Questa pasta di sesamo, molto comune nella cucina araba, sta guadagnando sempre più amanti in Brasile grazie al suo sapore caratteristico. Può essere utilizzato con pane, toast e anche nelle insalate, se preparato in modo più fluido, trasformandosi in una deliziosa salsa. Ma conosci i benefici di questo alimento? Sco

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I cibi bluastri che puoi mangiare senza paura

I cibi bluastri che puoi mangiare senza paura

Prodotto consigliatoTaeq Uvetta Biologica 200gQuando pensiamo a gruppi di alimenti (frutta, verdura, verdura, carboidrati, carne e così via), gli alimenti di diversi colori - rosso, giallo, verde, viola, arancione, marrone e nero - appaiono rapidamente nella mente. Ma se lo guardi, nessuno di loro è naturalmente blu.Qu

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L'avocado con l'uovo è una ricetta sana! Scopri perché iniziare a prepararlo

L'avocado con l'uovo è una ricetta sana! Scopri perché iniziare a prepararlo

Hai mai sentito parlare della combinazione di avocado e uova? Se l'idea è quella di creare una miscela insolita per uno spuntino o una colazione, questo è un ottimo suggerimento! La coppia di cibi è altamente nutriente, una fonte di grassi buoni, proteine ​​ed è deliziosa. Affinché tu possa incorporare questa ricetta nella tua dieta quotidiana, elenchiamo i benefici che porta la combinazione avocado + uova e suggerimenti separati su come prepararla su base giornaliera. Controll

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Come prevenire l'osteoporosi? 7 alimenti che rinforzano le ossa

Come prevenire l'osteoporosi? 7 alimenti che rinforzano le ossa

Le abitudini e lo stile di vita influenzano notevolmente la salute della massa ossea del corpo, motivo per cui è così comune fratturarli e subire l'intero processo di recupero, che non è per niente piacevole e può durare a lungo. L'osteoporosi, una malattia che indebolisce e indebolisce lo scheletro e i muscoli che ci sostengono, è ancora più suscettibile a una frattura, che può essere causata non solo da cadute ma anche da semplici movimenti del corpo come flessioni e tosse.Per que

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7 spuntini che puoi mangiare senza sensi di colpa

7 spuntini che puoi mangiare senza sensi di colpa

La fame è arrivata, ma il momento giusto per il pasto è ancora lontano. Cosa fare? Mangiare fuori dieta non è mai consigliato, tuttavia, quali sarebbero le regole, senza eccezioni? In quest'ottica, gli esperti di nutrizione studiano le forme quotidiane e, soprattutto, gli alimenti che possono servire come opzioni per gli antipasti dei "scivoloni" di una dieta equilibrata.Qua

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Cibo disintossicante: succhi, insalate, zuppe ... Scopri tutto su questo piano alimentare

Cibo disintossicante: succhi, insalate, zuppe ... Scopri tutto su questo piano alimentare

Chi segue rigorosamente le linee guida del mangiar sano e cerca sempre novità per rendere il corpo più forte, nutrito e bello, le diete detox sono sempre più utilizzate e consigliate dai professionisti della nutrizione. Composto da cibi vivi, ingredienti naturali al 100% (frutta, verdura, legumi, cereali e semi), la base del menu comprende ricette semplici, pratiche e versatili, come zuppe, succhi, tè e insalate.La p

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Barbabietola, fegato e altro: scopri 6 alimenti che aiutano la guarigione della pelle

Barbabietola, fegato e altro: scopri 6 alimenti che aiutano la guarigione della pelle

Sapevi che anche il cibo può guarire? Che si tratti di recuperare dopo un intervento chirurgico o di accelerare la guarigione di una ferita alla pelle, un tatuaggio o un piercing, non c'è niente come seguire una dieta ricca di alimenti che aiutano in questo processo!Quindi, oltre a pensare agli unguenti ea cosa dovrebbe essere tagliato dal tuo menu in questo periodo - come nel caso di maiale, gamberi e pepe, ad esempio -, scommetti anche su cibi che contribuiranno a migliorare guarigione della pelle. S

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Lattuga nei tè? Scopri i vantaggi di questa combinazione per la tua vita!

Lattuga nei tè? Scopri i vantaggi di questa combinazione per la tua vita!

Prodotto consigliatoLattuga riccia biologicaQuando si tratta della composizione di una buona insalata è impossibile non pensare alla lattuga. Fresco, leggero e nutriente, questo ortaggio ha la capacità di adattarsi a diverse composizioni culinarie, lasciando ogni piatto più colorato e sano! La versatilità di questa foglia è tale che può essere consumata anche in altri modi, nelle bevande, in particolare nei tè.Poiché

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Forza femminile! Le donne crescono ed eccellono negli sport maschili

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"Il calcio è per gli uomini, il balletto per le donne". No, no ... errore di Ledo! Era un periodo in cui alcune attività fisiche e sportive erano separate per genere. Sempre più spesso, le donne dimostrano di avere abbastanza forza per praticare certe modalità più intense e viste come brutte, rompendo vari tabù stabiliti dalla società.Ad esem

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Le proprietà e i vantaggi del tè bianco nella tua routine

Le proprietà e i vantaggi del tè bianco nella tua routine

La pianta Camelia sinensis dà origine sia al tè bianco che al tè verde e nero. Il bianco differisce da questi in quanto è prodotto da foglie e germogli più nuovi, la parte più nobile della pianta, che viene raccolta prima ancora che i fiori si aprano. Un'altra differenza è che questa pianta non subisce alcun tipo di fermentazione, lasciandola con un maggiore potere antiossidante e livelli di caffeina inferiori.Le prop

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Burro di avocado: sostituto sano del burro normale. Ecco come farlo!

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Chi pensa all'avocado ricorda subito quella consistenza morbida, il sapore ricco e leggermente dolce che passa da vitamina a insalata. Quello che pochi sanno è che questo succulento frutto, molto apprezzato nelle più disparate composizioni culinarie, può essere anche un'ottima opzione di sostituzione alimentare ai comuni burri o margarine dei nostri giorni.Fin

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Nutrigenomica: cibo per la prevenzione delle malattie

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Prevenire è meglio che curare, soprattutto quando si tratta della nostra vita. Pertanto, conoscendo il potere medicinale dei diversi alimenti, la scienza della nutrizione, ogni giorno, migliora i propri studi e ricerche per poter anticipare ogni azione offensiva e dannosa per la salute. Questa è la premessa della nutrigenomica che, attraverso lo sviluppo di una dieta sana e personalizzata - come i concetti di nutrizione funzionale - evidenzia e offre mezzi per riparare eventuali problemi futuri.Sc

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Manzo e vitello: scopri le due opzioni di carne rossa più sane

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Hai mai sentito parlare di carne di vitello e di vitello? Queste due carni rosse stanno guadagnando un posto di rilievo nel menù di chi ama una buona grigliata, ma non rinuncia a cibi sani, leggeri e, ovviamente, gustosi! Fonti di proteine ​​e nutrienti importanti per l'organismo, sono comunque molto meno grassi degli altri! Scop

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Cena o non cena? Sappi cosa possiamo mangiare di notte

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L'ora di cena è spesso motivo di dubbio per chi segue una dieta, come quella sociale. Mangiare o non mangiare, e soprattutto quali cibi possiamo inserire nel nostro cibo di notte? La verità è che la notte è importante quanto qualsiasi parte della nostra giornata, ed è per questo che non dovremmo rinunciare a seguire i comandamenti di un'alimentazione sana.Se se

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