En cette année 2015, mon objectif est la formation. Pour cela, je commence les interviews :

Coach Thomas Mahieu

Salut à tous,

J’ai envie de partager ça avec vous !!!!!!

J’ai eu l’honneur d’interviewer l’une des références en Île-de-France du CTS Cross Training System, mon coach. Il est devenu ma bible aux niveaux exos, il m’a permis de comprendre un peu plus mon corps et de progresser vers mes objectifs.

Peux-tu te présenter, décrire ton parcours et tes diplômes ?

Je m’appelle Thomas MAHIEU, 28 ans, coach sportif passionné du mouvement depuis 4 ans, certifié au système CTS de Christophe Carrio. J’interviens essentiellement dans les Yvelines autour de Saint Germain en Laye pour des prestations de coaching à domicile/entreprise/extérieur et également dans une salle située a Croissy-sur-seine : Adequasport.

Mon parcours :

Je me suis dirigé vers le secteur de la vente (Bep, Bac pro, BTS et licence en management des organisations) A l’issue de ce BAC +3, il m’a fallu choisir entre continuer mon chemin en direction d’un Master en management du sport ou intégrer un institut professionnel des métiers du sport afin de devenir coach, chose à laquelle je pensais depuis plusieurs années.
Après une longue réflexion et discussion avec mes proches, je me suis naturellement orienté vers le diplôme BP JEPS activités gymniques de la force et de la forme. D’autant plus que j’avais déjà quelques notions techniques d’entrainement mais plutôt orienté musculation traditionnelle et une pratique régulière à hauteur de 4 séances/semaine.

Mon expérience avant le CTS :

Une fois le diplôme en poche, ma volonté était de percer dans le milieu du coaching sportif à domicile. Des actions de prospection et de communication se sont mise en place rapidement ; site internet, blog, page facebook, inscriptions aux différents annuaires de la remise en forme, prospection physique, flyers, bouche à oreilles…
A cette époque, mes compétences s’arrêtent à ce que l’on m’avait enseigné à l’école et à mon expérience personnelle en salle.

Comment as tu connu le CTS ?

Deux raisons m’ont fait connaitre ce système d’entraînement :

La première raison, ma curiosité naturelle et le besoin de m’ouvrir à d’autres techniques d’entrainement que la musculation classique. Tu vois de quoi je veux parler ? je n’étais plus adepte du célèbre dogme du culturiste lundi : pecs/biceps, mercredi : dos triceps, vendredi : jambes épaules. Ce format d’entraînement m’a paru ennuyeux au bout d’un certain temps. j’avais besoin de connaitre la science de l’entrainement autour de la préparation physique.
La deuxième, une blessure au genou suite à une chute en ski qui m’a amené vers le livre «un corps sans douleur» Ce livre à été véritablement le point départ de ma connaissance d’un système basé sur la correction posturale, le principe des chaînes musculaires, l’utilisation d’outils d’entrainement ludiques, les automassages…

Et pour finir sur ce deuxième point, les différents livres de Christophe CARRIO m’ont apporté les solutions pour retrouver un genou fonctionnelle, stable et mobile.

Pourquoi as tu décidé de te former au CTS ?

Parce que je suis convaincu qu’avec la maitrise des différentes notions du concept CTS, toute personne aussi bien pratiquant que coach sportif peut résoudre sa problématique (professionnelle ou personnelle) tant le système s’étoffe d’années en années. C’est pour moi et ce n’est que mon opinion, le système d’entrainement le plus complet et le plus sain qui existe à ma connaissance en France.
Alors oui, il y a effectivement la certification Crossfit qui est beaucoup plus populaire mais le Crossfit est pour moi incomplet malgré toutes ces composantes et pas assez progressif pour les personnes que j’encadre au quotidien. Cette méthode d’entrainement reste innovante et produit des résultats rapides.

Pourrais tu définir ce qu’est le CTS ? 

C’est un système d’entrainement progressif et accompli qui te permet d’acquérir une bonne posture, un corps sain, (équilibré de l’intérieur et de l’extérieur), athlétique et surtout ce que nous recherchons tous même si nous pensons trop souvent à court terme ; une santé durable.

Qu’en as tu tiré, quels enrichissements ? 

J’ai réellement compris la richesse du système, c’est à dire sur quoi il faut se concentrer avant tout ;

1-La posture

Un corps mal aligné, pas assez stable/gainé ne pourra pas s’exprimer et s’épanouir. Il y aura de toute évidence des blessures plus ou moins importantes qui ralentirons notre progression.

— https://www.facebook.com/actifcoachingcts/photos/a.129082030531339.20983.128504337255775/615680885204782/?type=1&theater

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Quelques postures !

2- L’équilibre 

Entre les chaînes musculaires et les différentes priorités du mouvement (respiration, mobilité, stabilité, explosivité, force, endurance, récupération) J’ai compris et j’expérimente toujours tous ces facteurs qui me permettent d’être aujourd’hui un sportif complet en bonne condition physique (agile, rapide et fort)

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L’équilibre !

3- La progressivité

Quand j’ai commencé la musculation il y a 10 ans, je voulais avoir tout de suite un corps athlétique, plutôt bodybuildé même. Et c’est avec cet esprit que j’ai eu des tendinites, des petites blessures, des déséquilibres posturaux.
La règle des 10% permet d’augmenter progressivement un des paramètres de l’entrainement (séries, répétitions, intensité, volume, récupération..) Il faut progresser mais sainement.
Et bien sur pour mon métier, le CTS est une vraie caisse à outils, adaptable, riche, variée et évolutive. La compréhension du système d’entrainement de Christophe m’a également dirigé sur d’autres concepts, acteurs de santé, du mouvement, ainsi que des physiothérapeutes.

As-tu progressé depuis ? 

Beaucoup en mobilité, stabilité et en force fonctionnelle. D’ailleurs grâce à vous, j’ai pas mal progressé aussi.
L’endurance s’est amélioré également, je peux courir un 10km en 42 minutes. wow c’est pas mal !
A 28 ans, ce qui m’importe c’est d’avoir un corps fonctionnel, c’est à dire avoir un langage corporel qui s’exprime dans les trois dimensions, athlétique et qui perdure dans le temps. Je veux continuer à pouvoir m’entrainer le plus longtemps possible et je suis convaincu qu’il faut avoir une démarche de «prévention»le plus tôt possible.
Je parle de l’importance de la progressivité et de la récupération.

Que conseillerais tu à un jeune qui veut se lancer dans le coaching ?

Le diplôme n’est pas suffisant pour pourvoir coacher. Il faut que tu sois curieux, polyvalent et discipliné. Accepte de te former ! Lis des ouvrages de qualité, discute avec des acteurs du milieu et remets-toi en question si tu vois que le vent n’est pas dans le bon sens.

Pour ceux qui souhaiterait devenir coach, quel statut as-tu choisi ?

Je suis en entreprise individuelle, profession libérale. Ce statut me permet de déduire mes charges professionnelles et de ne pas être limité en CA.

— Pour ceux qui veulent te contacter et qui habitent dans ton secteur (78) —

Pour contacter Thomas :

— http://www.actif-coaching.com/ —

Merci pour ton temps !

Je compléterai au fil de nos rencontres car j’ai beaucoup de questions, tu me connais !

A+ tout le monde