Paris EarlyBird Run

Hello mes petits poussins gainés,

Vous connaissez les Paris Early Bird ? Non bah on va remédier à ça !

Je m’excuse je n’ai pas publié la semaine dernière car j’étais invité à écrire sur un autre blog « fastertoday » que j’aime beaucoup. Cet article est dédié au gainage de galactique d’Albator vous imaginez bien et au travail respiratoire associé.

paris early bird

Il est trop gainé lui je suis fan….

Dans la vie on rencontre souvent des problématiques qui nous freinent ou qui empêchent d’avancer. La mienne était car elle n’est plus, de faire une sortie longue de 15km par semaine. Tout seul aucune motivation vraiment aucune « Courir tout seul, c’est ennuyeux à mourir » que ce soit l’été ou l’hiver. 

Par l’intermédiaire de mon Dean d’amour j’ai rencontré une équipe fantastique Paris Early Bird. C’est une team de coureurs du matin « quand je dis du matin, c’est vraiment du matin ».
paris early birdChaque Jeudi depuis quelques années déjà, ça court dans les rues parisiennes quand tout le monde dort car c’est tellement mieux je vous assure. Il n’y a très peu de voitures, voir pas du tout de voitures, on court souvent sur la route car c’est rare de pouvoir faire ça autrement.

Le prochain rendez vous est donc ce jeudi Départ 5h PRECISE devant l’Opéra Bastille pou ceux qui connaissent il y a le CMG tout près. En général, on arrive entre 4h45 et 4h59. Ca finit à 6h30 la plupart du temps puis after thé, café, pâtes carbonara lol. Je suis sérieux en plus. Seul moment où je mange des pâtes dans la semaine. Glucide Free au max.

Chaque semaine nous faisons un nouveau parcours à 6/6’30 » du km donc doucement. L’idée est de laisser le corps se réveiller, se construire, d’activer le circuit lymphatique. Pour Moi ces allures permettent de bosser mon endurance fondamentale ainsi que mes différents types de foulées. J’en parle dans les articles précédents. En ce moment, je bosse la foulée rasante médio-pied. Mon objectif est d’assouplir la foulée au maximum,  limiter l’impact au sol « plus de bruit à la posée du pied comme les kényans » être léger comme la gazelle de Thomson. Voir la chaussure orange au 1er plan.

paris early bird

Comme c’est une team d’amour et que tout le monde s’aime d’amour on fait les Happy Run en associant le nombre de km aux nombres d’années ahahah dans la mesure du possible. Pour Coline & Jerome les beaux gosses, on a choisit Coline 24,24 km pour ses 24 ans ! C’était sa 1 ère fois en plus pour elle de faire autant. Eh ben ça y est c’est fait. Trop fier de l’avoir accompagné. Et vu que j’étais gainé c’est passé tout seul. hihi

paris early bird   paris early bird

Voici le lien facebook pour s’inscrire à la session du 27 octobre cliquez ici. n’hésitez pas suivre les events de mon compte facebook yoann exohealthfit

Je vous souhaite une excellente semaine d’amour, de partage, de bisous gainés, de plank de l’espace.

kevin-hart-wtf-face

RESTE GAINE TU VAS KIFFER

 Petite vidéo gainée by courtmétrage  qui a filmé mes conneries. Je lui explique comment téter la fiole salomon. 

14724387_10211067843994577_713068322692605678_n

Je prépare un ebook « gainage le meilleur ami du runner » je me grouille de le sortir il sera en cadeau sur le blog.

See you

Yoann exohealthfit, le Gandhi de gainage de l’espace…


Suivez-moi sur
Strava

1 réponse

Trackbacks (rétroliens) & Pingbacks

  1. […] 6’/6’30 » pour un coureur moyen. Lors de ma sortie de jeudi matin avec la Team Earlybird on fait exactement ça, 15km en Endurance […]

Les commentaires sont fermés.