De 0 à 80km, Je te lance un challenge de fou, Courir 2 fois la distance marathon. DEVENIR UN ULTRA RUNNER. Suivi de 6 mois pour ta préparation ! T’as pas le temps et pourtant tu t’es pret à relever le challenge, DEBUTANT ou CONFIRMé, Tu as ta place dans ce programme. En réduisant la longueur de tes entraînements car t’as pas le temps. Signer un CDI ou CDD avec la course te donne des boutons, c’est OK j’ai la solution ! CAR JE SUIS DEVENU ULTRA TRAILER

Grâce une routine d’entrainement simple et terriblement efficace

MON EXPERIENCE 2017


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Marathon TRAIL à la Réunion

trail à la réunion

LA MAXI RACE 83 km 5200 d+

maxirace

LA TRANSKARUKERA 90km 5000 D+

into the wild Trail Runnning

NO FINISH LINE 175 KM

nofinishline

Faire 53 km sur le CANAL de l’Ourcq 

Sainté Lyon en Relais 😀

ON VA BOSSER LE MENTAL POUR QU’IL SOIT EN ACIER TREMPE

POURQUOI JE DIS QU’EN 6 mois c’est possible !

Là on ne vise pas la perf, on vise LE STATUT DE FINISHER, le but, c’est de terminé sans bobo avec le sourire aux lèvres 😀

  • Pour DEVENIR UN COUREUR d’ENDURANCE, il faut déjà savoir marcher
  • Dans un Trail longue Distance Tu dois ou tu vas marcher c’est sur !
  • Faut bosser le Mental
  • On va bosser l’alternance marche/course
  • Les courses choisies seront en fonction ton niveau au bout de 6 mois, Je te dirais si les pré requis sont OK pour te laisser gambader.
  • Un exemple de course test est la NO FINISH LINE 
  • Tu as la saintélyon aussi, réussi par Mélanie, cette année c’est Marie Laure qui s’y Colle.


Tu peux choisir



PRET A RELEVER le CHALLENGE

Hey,

Aujourd’hui, je te propose d’obtenir un corps outilé pour réaliser cet ENORME CHALLENGE que tu vas aimer avec ce programme revisité.

Objectif : réduire la longueur de tes entraînements d’au moins 40 minutes grâce à une routine d’entrainement simple et terriblement efficace qui va te faire kiffer !

Je l’ai appelée…

Programme Gainé Evolution Marathon

6 mois pour devenir un vrai roc !

Faster Plank Day

J’AI PERDU 14 KG pour réaliser ce défi !

Avoir un corps plus harmonieux, plus sec et plus musclé tout en réduisant la longueur de tes entraînements ça te dit ? TON CHALLENGE FOU est Gagné ! Ensemble on va te tranformer.

Alors c’est parti, je t’emmène pas à pas dans les étapes d’une routine d’entraînement simple et efficace développée par mes soins, un coach sportif diplômé dont les résultats sont déjà prouvé et reconnu par des dizaines de clients en coaching.

PRET A RELEVER le CHALLENGE

Le Programme vidéo sur 6 mois LIVE pour 299 euros = 49 euros par mois

+ les exercices expliqués + les recettes de jus naturels et délicieux + un code promo extracteur kuvings

+ 14 vidéos pour passer à l’action +  Vidéos BONUS + Coaching Live dans le groupe facebook TEAM LAPIN GAINE
+ D’autres surprises

+Motivation & Soutien de la communauté

#loverunplank

marathon gainé

connecte toi à ton body


T’as le Choix



Alors maintenant, j’ai une question pour vous :

Tu te reconnais dans ces problèmes :

  • Tu ne sais pas exactement comment t’entraîner…

… surtout que tu as déjà essayé plusieurs PLANS  ?

  • Tu as ENVIE DE TE CHALLENGER

… MAIS tu penses que c’est un passage obligatoire pour avoir LES TEMPS LES PERFS DONT TU REVES ?

  • Tu ne sais PAS quels exercices sont les mieux adaptés pour toi …

… surtout en sachant que tu veux plus d’endurance plus de mental ?

  • Tu  veux savoir EXACTEMENT quoi faire et dans quel ordre…

…pour créer une routine d’entrainement simple et efficace et qui te procure plus de RÉSULTATS ?

  • Tu penses qu’il est temps de changer de cycle d’entraînements…

… surtout que vous ne progressez plus (mais vous ne savez pas quels exercices choisir) ?

  • tu en as marre des entraînements de 5 exercices ciblés avec un nombre de répétition pré-établies et courir DES HEURES !

Gainé,  tu dois savoir que…

… ce n’est absolument pas de TA faute !

Et les raisons sont simples :

>>> Personne n’a pris le temps de t’expliquer comment COURIR alors que tu travailles + de 8h par jour.

>>> Les programmes de COURSE, PREPA sont  à la mode ne prennent pas le temps de te montrer pas-à-pas comment créer facilement ta nouvelle routine d’entraînement en étant aussi efficace d’un pro

>>> Sur Internet, on voit des stars FAIRE DES TEMPS, nous dire que c’est facile d’avoir l’endurance & le physique d’un athlète alors ne sont pas comme nous. IL NE SUFFIT PAS QUE DE COURIR

>>> Sur YouTube, tu as déjà essayé de suivre un programme d’entraînement, mais le gars n’était pas un coach sportif et tu n’as pas eu de résultats visibles sSUR LE TERRAIN Bref, autant dire que trop de choses jouent contre TOI…

PRET A RELEVER le CHALLENGE

Le Programme vidéo sur 6 mois LIVE pour 299 euros = 49 euros par mois

+ les exercices expliqués + les recettes de jus naturels et délicieux + un code promo extracteur kuvings

+ 14 vidéos pour passer à l’action +  Vidéos BONUS + Coaching Live dans le  groupe facebook TEAM LAPIN GAINE
+ D’autres surprises

+Motivation & Soutien de la communauté

#loverunplank

connecte toi à ton body


T’as le Choix




Les meilleurs exercices pour devenir plus fort & augmenter TON NIVEAU

CA TE DIRAIT de courir plus vite ? Ca donne un physique sportif affûté tu penses ?

C’est maintenant que vous pouvez passer à l’action… mais d’ailleurs…

D’ailleurs, qui suis-je pour vous conseiller ?


gainage

Moi c’est Yoann alias le Lapin Gainé !

Un coach sportif diplômé qui avant d’apprendre le gainage et les mouvements de musculation a enchaîné les blessures et les prises de poids.

Un amoureux de ce style d’entraînement naturel et qui utilise le gainage depuis plus de 2 ans pour prendre de la masse sèche et augmenter sa force et son explosivité.

Un sportif pas comme les autres qui est convaincu que l’on peut prendre de la masse sèche (avec le sourire) sans forcément utiliser des machines ou avoir un abonnement en salle.

Juste un homme naturellement passionnée par l’impact du sport sur la motivation, la confiance en soi et le développement personnel

Un coach sportif qui a compris rapidement après sa transformation physique que c’est en apprenant comment s’entraîner que l’on est capable de retrouver la plus belle forme de sa vie (tout en assurant au taf ou à la maison)

J’ai montée une chaine Youyou pour partager mes trouvailles

Mon parcours de coach sportif a intéressé plusieurs médias :

Après avoir été ambassadeur de nombreuse de courses, après avoir guidé des entraînements avec des coachs célèbres, après avoir couru des triathlons, des courses longues distances et des trails et après avoir coaché des dizaines de clients  maintenant j’ai envie de vous apporter ma connaissance pour que :

Vous obteniez un maximum de masse sèche en utilisant l’entrainement poids de corps de la meilleure façon possible (sans avoir besoin d’utiliser les machines)

CONNECTE TOI A TON BODY-

Programme DEDIE A LA COURSE d’ENDURANCE

6 mois POUR DEVENIR UN ULTRAILER

un ultramarathonien

>> Le programme complet pour seulement

299,90 euros

si vous passez à l’action aujourd’hui.


T’as le Choix




Ce que vous obtenez en rejoignant le coaching

6 mois entrainement filmé et les exercices décortiqués :

  • Pour vous permettre de suivre pas à pas la routine efficace des coureurs longues distances
  • Sans avoir besoin de prendre un abonnement à une salle de sport bondée
  • Les conseils pratiques d’un coach sportif diplômé (et pas comme les autres) pour vous entraîner en toute confiance sans risquer de vous blesser
  • La routine sportive REDOUTABLE pour prendre de la masse sèche (et gagner en puissance en reproduisant les exercices filmés en vidéo)
  • MON SECRET DE LAPIN GAINÉ : pour vous entraîner plus dur et en moins de 30 minutes en simulant des RUN même à la maison. PRET A RELEVER le CHALLENGE FOU
  • L’accès à un coach sportif qualifié et diplômé pour vous guider dans votre entraînement et votre nouvelle routine
  • ENCORE PLUS DINGUE : les meilleurs exercices de gainage dédié à la COURSE A PIED dont personne ne vous parle mes loulous gainés et qui pourtant vont vous donner un corps bien sec et musclé
  • AUGMENTER VOTRE NIVEAU D’ENERGIE & D’ENDURANCE
  • RETROUVER la connexion perdue entre votre corps et votre esprit POUR CE 80 km qui te fait tant REVER
  • Tu vas de nouveau Avoir confiance en toi tu verras…

En bonus vous recevez immédiatement :

  • Les vidéos de conseils pour passer à l’action, faire gonfler votre motivation et accomplir plus et plus vite (vous allez voir que je donne tout dans ces vidéos)

Un petit aperçu de ce qui vous attend :

Un guide illustré de 18 pages avec tous les exercices détaillés et expliqués & SURTOUT DES TRAINING LIVE:

Tu poses une question, je réponds en vidéo

Une vidéo par jour pour vous entrainer en toute confiance sur 1 semaine pour bien débuter EN TOUTE SECURITE

OBTENIR LE PHYSIQUE DES COUREURS d’ENDURANCE

saintélyon

Le Groupe Privé Facebook TEAM LAPIN GAINE pour poser vos questions et trouver la motivation.

TU Y SUIVRAS LES LIVE 😀

Ce programme est pour ceux qui veulent :

  • Être guidé pas à pas dans une nouvelle routine d’entraînement plus efficace
  • Développer leur ENDURANCE, être à l’aise dans TOUTES LES CONDITIONS
  • Etre en confiance avec un coach sportif diplômé qui explique en détail chaque exercice pour éviter toute blessure et améliorer son physique
  • Avoir une meilleure posture &  avoir moins mal au dos DURANT LES COURSES CAR LE SAC ça PESE
  • Avoir une MEILLEURE TECHNIQUE DE PIED
  • Un niveau d’énergie plus HAUT au quotidien qui te mettra à RELEVER LE CHALLENGE
  • Retrouver le PLAISIR DE COURIR
  • NE PLUS AVOIR PEUR EN DESCENTE
  • GRIMPER N’IMPORTE QUELLE PENTE SANS SOUFFIR

Voici le déroulement du programme :

  • Renseigne vtes informations de contact avec une adresse email valide et valide ta commande
  • Reçois immédiatement un email de confirmation avec vos accès à l’espace privé de coaching
  • Connecte toi à votre espace membre et commencez tout de suite