Sortir de votre zone de confort

Si sortir de votre zone de confort était simple, j’aurais même pas écrit cet article.

Bonjour à tous,

Comment sortir de la zone de confort ? Comment progresser quand on stagne ? Comment faire pour se dépasser alors qu’on est déjà #auboutdesavie ou alors quand on pense avoir fait le max ? Comme on dit dans le jargon, j’ai craché mes poumons ! Pourquoi on entend sans arrêt lâche rien ça va le faire ? Est ce que l’alimentation joue un rôle ? Est ce qu’on fait assez d’entraînements ? Est ce qu’on en fait pas trop au contraire ?

Comme vous, je n’ai pas la réponse à toutes ces questions. Par contre, je suis en train de chercher. Personnellement, je pratique le crosstraining depuis un an, de même pour la course à pied mais il y a un moment où je n’arrivais plus à rien. J’ai commencé à me blesser. Je voulais en faire trop et j’en faisais dans tous les sens. Le surentraînement peut être ? Peu de repos aussi. Je n’avais tout simplement pas d’objectifs précis. Je pense que lorsqu’on est dans le vague, on s’y perd !

Depuis le début, je parle de polyvalence, d’être multidisciplinaire, de varier au max pour ne pas s’ennuyer. Mais quand on en fait trop on le paye cher en général. Je vis avec des douleurs depuis mon accident donc je faisais pas assez attention à mon corps. Quand tu as eu très mal quelque part, tu supportes beaucoup plus les nouvelles. C’est un peu comme si tu n’écoutais pas ton corps, ses appels, ses alertes ! Parfois, dans le dépassement de soi, on va au delà de la douleur pour progresser. Que faire dans ce cas ? Je n’ai pas la réponse encore…

J’ai trouvé ça pour sortir de ma zone de confort :

Grâce à une amie, mon accolyte, une fittrotteuse que j’ai pu découvrir un nouveau concept établit par un Coach. LE FITTRIP. Ce coach, c’est Chancel Gatsoni. Je me suis dis encore un coach parmi les autres rien de fou. Je me suis trompé. Il a quelque chose en plus. Si vous ne savez pas qui sait, je vous laisse découvrir une vidéo interview de lui sur Youtube.

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J’ai décidé de me tester par l’intermédiaire du Fittrip donc. Remerciements à Marion Bon, ma Fittroteuse ! C’était un des moyens pour sortir de ma zone de confort. Je me répète mais c’est vrai. J’anime des sessions pour les autres depuis un an et j’avais un besoin de m’évaluer ! J’ai remarqué que lorsqu’on essaye ou qu’on aide, on s’oublie !

Durant le Fittrip, je me suis pris quelques gifles. Là bas quelque soit ton niveau, ton corps est mis à contribution. 5 jours où on a recherché la polyvalence, 5 jours où on s’est tous remis en question sur nos capacités mentales, physiques. Assad, un coach en formation m’a tiré vers le haut ! J’ai beaucoup appris sur la gestion de l’effort, ma petite tendinite plantaire a fait quelques apparitions mais la glace, l’arnica, les massages m’ont fait tenir le rythme acharné ! J’étais là pour passer à la vitesse supérieure. Aujourd’hui j’ai des exercices pleins la tête ! J’ai découvert un nouvel entrainement basé sur taekwondo, travail de coup de pieds aux Paos. Des nouveaux outils sont apparus, le parachute, le chariot lesté, les petites haies, les piquets, les cerceaux,… On a eu la chance d’être filmé pendant ces 5 jours. Je vous mets les vidéos ci-dessous en lien. Elles parlent d’elle même ! Bon visionnage !

Vidéo FitTrip 2 présentation
Vidéo FitTrip épisode 1
Vidéo FitTrip épisode 2
Vidéo FitTrip épisode 3
Vidéo FitTrip épisode 4
Vidéo FitTrip épisode 5

J’ai grandit et j’ai de nouveaux partenaires d’entrainement.

Merci à Chancel Gatsoni pour son énergie et à toute la teamchancelgastoni du Fittrip

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Si vous avez des questions sur le Fittrip : exohealthfit@gmail.com

#onlacherien !

3 réponses
  1. Pierre dit :

    J’aimerais bien essayer ce fittrip rien que pour voir si je peux moi aussi passer à la vitesse supérieure. Faudrait tout de même que je fasses d’abord le point sur mon physique.

    • Yoann Rousseau dit :

      Je te conseille de suivre chancel gatsoni sur facebook car les places sont limités. J’ai eu une chance de fou ! On m’a recommandé comme motivé et il a accepté ma candidature

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