Running à Lille avec Benjamin

Aujourd’hui, on retrouve Ben qui nous raconte son histoire de love avec le running…

Présente-toi en quelques mots.. 

Benjamin, Bourguignon d’origine, né à Lyon, et aujourd’hui basé à Lille suite à une mutation professionnelle couplée avec un souhait de découvrir une nouvelle ville.

Hyper actif, passionné par le sport, j’ai longtemps pratiqué le basket. Mais aussi le football, le hand et j’ai une passion pour le sport mécanique.

Pourquoi as-tu choisi le running ? Comment vois-tu la course à pied ? Comme un outil, un médicament ?

Le running est pour moi mon moment, ma bulle. C’est le moment où je pose le cerveau et je me lâche complètement. Lorsque je cours, je pars avec ma montre, mes baskets et ma tenue. J’aime être seul, souffrir seul, me faire violence en entraînement. Quel plaisir de finir un entraînement carbonisé, les cuisses gonflées, le souffle court, c’est pour moi signe que je progresse. 

À mon arrivée sur Lille il y a 4 ans, j’ai découvert mon club house pour runner, owens 36 running situé à Villeneuve d’Ascq. C’est un parfait mélange de partage, de dépassement de soi et de convivialité. Grâce à eux, j’ai franchi un cap dans le running, je suis passé de  2 séances de footing par semaine à 4 séances par semaine avec du spécifique.

Le running est pour moi à la fois un médicament et un outil. 

Un outil car dans le running, on vit des moments et sensations identiques à la vie professionnelle. Des victoires, des remises en question, je travaille dur dans les 2 cas pour être meilleur.

Un médicament car quand je me sens pas bien, après une mauvaise journée, rien de mieux que de se retrouver seul dans la forêt pour extérioriser.

Le running est aussi pour moi un excellent moyen de partage, de rencontre.  Sur les courses, sur les réseaux, dans mon Club de running, j’ai à chaque fois pu faire de magnifiques rencontres.

Raconte-nous tes succès de l’année. Quels sont tes prochains objectifs ??

Cette année, comme je l’ai dit, j’ai passé un cap. Je me suis donné les moyens de progresser. Je suis parti 10 jours pour le kiff à la Mecque du running, Font-Romeu. Quel plaisir de courir à 2000 mètres d’altitude, de sentir le manque d’oxygène . 

Sinon pour cette année, j’ai pour objectif de faire tomber mon record sur 10km, en l’occurrence 39min25. Avec pour souhait d’arriver sous les 39 min très vite. 

Pour le moment, je me consacre sur les 10km, mais un semi-marathon pour tester mon endurance me séduit de plus en plus. 

Si tu devais donner quelques conseils à un débutant ce serait quoi ? 

Un conseil? Je dirais des conseils plutôt. Pour commencer, la priorité, prendre du plaisir, se prendre au sérieux sans être sérieux. 

Ensuite en fonction de l’affinité qu’il peut avoir avec le running, écouter son corps, prendre soin de soi, et s’entourer des bonnes personnes pour progresser .

 

Merci Ben pour ces mots plein de sagesse ! On kiffe le run, c’est le plus important ! 
la transformation de damstina_run en runner gainé

La transformation de Damstina_run en Runner Gainé

Nouveau Portrait de runner gainé 😍

Qui es tu  ? Que fais tu dans la vie ?

Je suis Damien , 29 ans de Tours. La profession restera secrète mais venez me parler en privée je vous en dirai plus… 😉

Pourquoi as-tu choisi comme sport la course à pied « running » ?

J’ai débuté le run il y a 4 ans pour perdre du poids, sport non coûteux et  ne nécessitant  pas beaucoup de matériels pour débuter. Une bonne paire de running, un jogging et c’est parti, une fois mon objectif atteint, je n’ai pas pu m’arrêter et je prends un maximum de plaisir aujourd’hui dans cette passion qu’est devenue le running. Passion que l’on connaît aujourd’hui et qui apparaît partout sur les réseaux sociaux.

Et maintenant te voilà un sacré runner gainé !

Damstina_run au semi-marathon de Paris

Quelles disciplines pratiques-tu en plus du running ?

Les autres activités que je fais sont, le vélo pour me préparer à mon futur objectif qui est le triathlon,
Donc je fais aussi de la natation  😉

Et je fais du Crossfit afin de devenir Gainé comme le lapin 🐰

Qu’en tires tu au quotidien ?

J’en tire un bien être, une façon de vivre aussi. Si certains sortent boire des verres en ville, moi je préfère être dans mes baskets et courir.

Le Running est une médiation, un médicament et/ou un outil de dev perso ?

Pour moi la course est une délivrance personnelle. Elle me permet d’évacuer suite à une garde compliquée au travail, elle me permet de faire le vide avant de rentrer rejoindre la petite famille.

damstina_run un runner gainé à l'entraînement

Tu partages cette passion à travers tes réseaux pour montrer l’exemple ? Pourquoi en fait ?

Je partage mes sessions d’entraînements, mais j’ai partagé aussi mon parcours d’ancien gros pour prouver aux personnes qui me suivent que tout est possible.
Il suffit de se motiver et de se bouger les fesses 😉
Si je peux être une source de motivation pour mes followers pour moi ce serait une fierté 🙂

Et tu l’es ! 😉

Alors ton marathon de Paris ? C’est une réussite d’après ce que j’ai vu ?

Le marathon de Paris était une réussite : il m’a redonné goût à cette distance qui est de 42,195 km. J’ai participé à celui-ci grâce à Compex. Ce marathon je l’ai préparé pendant 10 semaines avec un super coach qui a cru en moi. Le Chrono est descendu à 3h28, mon ancien temps sur cette distance était de 3h48 le travail paie non ??

Paris une très belle ville pour une très belle course.

Je serai sur le MDP de 2019 pour faire descendre ce chrono sous la barre des 3h20

Bravo 🎉 déjà pour tout ce que tu as accomplie.

damstina-run au marathon de Paris 2018

Pourquoi le crossfit au fait ? Ça t’aide en quoi ? Pour être un meilleur runner par exemple ?

Le Crossfit pour travailler d’autres muscles et être vraiment complet. Toucher à tous les sports 🏋️‍♀️, mon taf me demande d’être endurant tout en ayant de la force. Si je dois sortir une personne pas trop le temps de se poser la question de comment je dois faire, je dois agir point barre ..

Le Crossfit + Course à pied est un bon compromis, ça me permet de muscler la partie abdominale et de rester gainé.

Est ce que la vie en couple a changé depuis cette transformation ?

Ma vie de couple est restée inchangée depuis ma transformation, ma compagne a été là pour m’aider quand j’avais des coups de mou, elle a su me motiver, me suivre à chaque entraînement.
Aujourd’hui c’est aussi grâce à elle que je suis comme ça, elle a su trouver les mots pour faire le déclic.

Merci 🙏🏽 pour ce partage c’est riche. N’hésite pas à aller t’abonner à @Damstina_run sur Insta !

Mathieu au Semi-Marathon de Paris 2018

Entretien avec Mathieu sur le running et InstaRunFrance

Aujourd’hui, petit entretien gainé avec Mathieu qui nous raconte son histoire avec le running et InstaRunFrance.

Mathieu, c’est un super gars rencontré grâce à InstaRunFrance, une belle communauté de runners !

Depuis combien de temps gambades-tu comme un petit lapin gainé ? 

Cela fait quasiment 4 ans que je pratique la course à pied régulièrement et environ 3 ans que je participe à des courses officielles : plusieurs 10km et 3 Semi-Marathons à mon actif mais aussi 1 Marathon (Paris l’an dernier).

Qu’est-ce qui a changé dans ta vie depuis que tu as découvert le running ?

Niveau changement, j’ai commencé par perdre du poids, ce qui était ma raison principale pour débuter. Puis je me suis intéressé un peu plus sur les performances, la progression et l’alimentation à adopter. Aujourd’hui, le running fait partie de mon quotidien et je ne pourrai plus m’en passer ! J’ai fait tellement de belles rencontres grâce aux courses auxquelles j’ai participé et j’aime l’ambiance qui y règne, ressentir l’adrénaline, l’engouement autour de ces événements.

Du lourd prévu pour 2018 ? 

Mes objectifs pour 2018 : participer à mon 2e Marathon (Paris encore) et le boucler en 3h45. Courir des Semis dans différentes villes d’Europe (Paris et Amsterdam sont déjà au programme, Dublin est en prévision) Me lancer dans le trail avec l’objectif SaintExpress en fin d’année. J’aime la diversité et j’ai besoin de me tester dans cette discipline.

Raconte-nous la course qui t’as le plus fait kiffer !

Si je devais choisir la course qui m’a le plus marqué dans ma « courte » expérience du running, c’est évidement mon premier Marathon. Si on m’avait dit il y a 4 ans que j’allais être Finisher, j’aurais bien rigolé !! N’ayant pas fait de préparation particulière l’année dernière, j’ai eu du mal à tenir la cadence après le 25-26e km (ma distance max étant 28km). Mais emporté par la foule j’ai fait une erreur de débutant, je suis parti trop vite… On dit que l’important, c’est de le finir mais j’étais déçu de ne pas avoir respecté mon objectif de -4h, c’est pour cela que je recommence cette année mais avec une préparation encadrée par un coach et en y intégrant l’électrostimulation avec ma sélection dans la Team Compex.

Et InstaRunFrance dans tout ça ?

Ma première expérience avec InstarunFrance fut la reconnaissance du Semi de Paris le 14 février 2016 (facile à retenir). J’avais trouvé l’événement sur leur page Facebook et comme j’habitais en région parisienne à ce moment-là, j’ai décidé d’y participer. J’ai kiffé l’ambiance, le partage avec les autres runners, cela reste un de mes meilleurs souvenirs. J’aurais aimé pouvoir participer à d’autres événements mais j’ai du repartir vivre dans l’Est de la France pour des raisons familiales. Aujourd’hui, je suis en plein changement de vie personnelle et professionnelle (voir même spirituelle). J’aimerais revenir sur Paris quand cela sera faisable. Et l’aventure avec InstarunFrance ne s’arrête pas là, elle ne fait que commencer…

Trop de love chez InstaRunFrance ! Merci Mathieu pour cet échange. Kiffe bien ta nouvelle vie et hâte de te revoir à Paname ! 

Si tu veux rejoindre et courir à des groupes c’est par ici